S 1-11 Intro - Inhaltsverzeichnis 2-08.qxd - VHS Landkreis Rastatt

Yoga
für Kinder von 6 bis 11 Jahren
Die besonderen Hilfen des Yoga für Kinder liegen in
der Stärkung des Selbstbewusstseins und der
Kreativität, in der spielerischen Atemerziehung, in
der gesunden Körperhaltung, in der Erfahrung der
Stille und Konzentration, im Erleben des
Entspannungszustandes und der Überwindung von
Ängsten. Die Yogaübungen kräftigen den Körper in
jeder Hinsicht. Die gesamte Körperhaltung wird verbessert.
Das Kind wird beweglicher und entspannter.
Es entwickelt ein gutes, sicheres Körpergefühl.
Einfache und konzentrative Atemübungen fördern im
Kind einen ruhigen und tiefen Atemrhythmus, der
sich auch durch Aufregung und Stress nicht so leicht
aus dem Gleichgewicht bringen lässt. Ruhe- und
Stilleübungen nach einer Bewegungsübung erlauben
dem Kind ein „In-sich-Hineinfühlen“. Dies wirkt der
„Kopflastigkeit“, die vor allem durch den
Schulunterricht gefördert wird, entgegen. Die
„Umschaltfähigkeit“ zwischen Wachen und Schlafen,
Bewegung und Ruhe wird trainiert. Yogaübungen
sind in der heutigen schnelllebigen Zeit, die von
„Erfolgsdenken“ geprägt ist, eine wirksame Hilfe.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung das
Geburtsdatum Ihres Kindes an.
Bitte mitbringen: Decke, weiche Unterlage und kleines
flaches Kissen.
301508JAU - Au am Rhein
Andrea Matt
6 x donnerstags, ab 02.10.08, 15.00 - 16.00 Uhr,
Rheinauhalle, Jahnstr. 1.
EUR 34,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 44,00 bei 6 - 7 Teilnehmenden
(Kursgebühr bereits ermäßigt.)
301511JBÜ - Bühl Grundkurs
Heidi Langenbacher-von Holleben
8 x dienstags, ab 14.10.08, 14.30 - 15.30 Uhr,
Volkshochschule Bühl, Robert-Koch-Str. 8.
EUR 46,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 61,00 bei 6 - 7 Teilnehmenden
(Kursgebühr bereits ermäßigt.)
301512JIF - Iffezheim
Andrea Matt
6 x mittwochs, ab 01.10.08, 15.00 - 16.00 Uhr,
Haupt- und Realschule, Im Weierweg 15.
EUR 34,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 44,00 bei 6 - 7 Teilnehmenden
(Kursgebühr bereits ermäßigt.)
301513JKU - Kuppenheim
Andrea Matt
6 x dienstags, ab 30.09.08, 15.00 - 16.00 Uhr,
Grundschule, Murgtalstr. 8.
EUR 34,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 44,00 bei 6 - 7 Teilnehmenden
(Kursgebühr bereits ermäßigt.)
301513JBÜ - Bühl Aufbaukurs
Heidi Langenbacher-von Holleben
10 x montags, ab 06.10.08, 17.30 - 18.30 Uhr,
Volkshochschule Bühl, Robert-Koch-Str. 8.
EUR 59,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 77,00 bei 6 - 7 Teilnehmenden
(Kursgebühr bereits ermäßigt.)
Angebote für Kinder und Jugendliche
Yoga
für Jugendliche ab 12 Jahren
Auch junge Menschen brauchen ihre Auszeit. Der
Alltag ist für junge Menschen oft anstrengend und
sehr fordernd. Dadurch können Spannungen entstehen,
die sich in den Muskeln, den Gedanken und
Gefühlen festsetzen. Deshalb ist nach vielen
Aktivitäten eine Ruhepause wichtig.
Mit Yoga-Atem- und Entspannungsübungen lernen
die Jugendlichen abzuschalten, zur Ruhe zu kommen
und Spannungen loszulassen.
Die Atemqualität verbessert sich, Harmonie und Ruhe
breiten sich aus, die Energie kann wieder frei fließen.
Ein Wohlgefühl stellt sich ein und erzielt eine
aufbauende, stärkende und nachhaltige Wirkung.
Bitte mitbringen: Decke, weiche Unterlage und kleines
flaches Kissen.
301514JBÜ - Bühl
Heidi Langenbacher-von Holleben
8 x montags, ab 13.10.08, 18.45 - 19.30 Uhr,
Volkshochschule Bühl, Robert-Koch-Str. 8.
EUR 34,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 44,00 bei 6 - 7 Teilnehmenden
(Kursgebühr bereits ermäßigt.)
Autogenes Training
für Kinder von 8 bis 12 Jahren
Das Lebensumfeld unserer Kinder wird immer lauter,
schneller, die Anforderungen an unsere Kinder werden
immer größer. Häufig finden sich Symptome wie
periodisch auftretende Aggressivität, mangelnde
Konzentrationsfähigkeit, Unruhe, Nervosität,
Schlafstörungen usw., die meist psychosomatischer
Natur sind und als Folge des die Kinder unter Stress
setzenden Alltags auftreten.
Hilfe zur Entspannung und zum Abschalten kann das
Autogene Training schaffen, das den Kindern in
altersgerechter Form vermittelt wird und dessen
Technik anzuwenden die Kinder in diesem Kurs lernen.
301539JGE - Gernsbach
Andreas Schlenker und Sonja Schlenker
Infoabend: Montag, 22.09.2008, 19.00 - 20.30
Uhr, Handelslehranstalt, Jahnstraße 3.
An diesem Abend erhalten Sie Informationen zum
Kurs. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um
telefonische Voranmeldung unter 07224/990570.
Kurs: 8 x donnerstags, ab 02.10.08, 17.00 - 18.30
Uhr, Rehazentrum, Langer Weg 3.
EUR 75,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 99,00 bei 6 - 7 Teilnehmenden
(Kursgebühr bereits ermäßigt.)
Der 2. Abend (09.10.08) findet von 16.45 Uhr bis
18.15 Uhr in der Gymnastikhalle statt!
Programmheft vhs Landkreis Rastatt Herbst/Winter 2008
Entspannung, Bewegung, Atem
für Kinder von 3 bis 6 Jahren
Durch verschiedene Umwelteinflüsse und gesteigerte
Anforderungen neigen immer mehr Kinder zu
Nervosität und Konzentrationsstörungen. Gezielte Atemund
Bewegungsübungen können hier einen Ausgleich
schaffen. Spezielle Übungen aus dem Yoga, sowie
Koordinations- und Entspannungsübungen können
Körperspannungen abbauen und die Konzentrationsfähigkeit
verbessern helfen. Spezielle Wahrnehmungsübungen
mit Klangschalen runden das Programm ab.
Die Kursinhalte werden spielerisch in Form von
Geschichten vermittelt, die Fantasie dabei angeregt.
Spaß und die Freude am Tun stehen im Vordergrund.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen und
Kuscheltier.
301558JSI - Sinzheim Grundkurs
Ute Frank
8 x freitags, ab 26.09.08, 14.45 - 15.30 Uhr,
Haus St. Vinzenz, Kirchstraße 1.
EUR 44,00 bei max. 8 Teilnehmenden
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
301559JSI - Sinzheim Aufbaukurs
Ute Frank
8 x freitags, ab 26.09.08, 15.45 - 16.30 Uhr,
Haus St. Vinzenz, Kirchstraße 1.
EUR 44,00 bei max. 8 Teilnehmenden
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
Babymassage
für Mutter / Vater und Kind
Dieser Kurs richtet sich an Eltern mit Babys ab der
6. Lebenswoche bis zum Krabbelalter.
Die Babymassage begleitet auf sanfte entspannende
Art auf dem Weg zu einer tiefen Bindung zum
Säugling. In kleiner vertrauter Runde wird Ihnen eine
Ganzkörpermassage fürs Baby, Massage gegen
Blähungen und Koliken sowie Entspannungstechniken
für Eltern und Babys vermittelt. Der Kurs bietet auch
Raum zum gegenseitigen Erfahrungsaustausch.
Die Dozentin stellt ein hochwertiges Massageöl zur
Verfügung.
Bitte mitbringen: ein großes und ein kleines
Handtuch.
302538JWE - Weisenbach
Elke Spissinger
5 x mittwochs, ab 15.10.08, 15.00 - 16.30 Uhr,
Kindergarten, Weinbergstraße 7.
EUR 53,00 bei 6 Paaren
EUR 74,00 bei 4 - 5 Paaren
Gebühr pro Mutter/Vater-Kind-Paar,
(zzgl. Materialkosten von 3,00 EUR)
19