S 1-11 Intro - Inhaltsverzeichnis 2-08.qxd - VHS Landkreis Rastatt

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Massage „Hand und Fuß“
Diese beiden Abende widmen sich ausschließlich
der Behandlung von Händen und Füßen. Der Kurs
beinhaltet Wissenswertes aus der Anatomie rund um
Hände und Füße. Hinzu kommen Behandlungsansätze
verschiedener Massagetechniken und Elemente
aus der Reflexzonentherapie. Wie angenehm eine
„passende“ Hand- oder Fußbehandlung und wie
weit eine positive Beeinflussung des gesamten
Körpers durch entsprechende Griffe möglich sein
kann, dies alles erfahren die Kursteilnehmenden
durch Behandeln und Behandelt werden.
Bitte mitbringen: weiche Unterlage zum Liegen, großes
Handtuch, Massageöle oder -cremes und bequeme
Kleidung.
302531BÜ - Bühl
Karin Graf
2 x mittwochs, ab 15.10.08, 20.00 - 21.30 Uhr,
VHS-Geschäftsstelle Bühl, Robert-Koch-Str. 8.
EUR 14,00 bei 11 - 12 Teilnehmenden
EUR 20,00 bei 8 - 10 TN / EUR 26,00 bei 6 - 7 TN
(Gebühr pro Person / Anmeldung bitte zu zweit,
Einzelanmeldungen sind nach Absprache mit der
Kursleiterin möglich)
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Massage für den
„Hausgebrauch“
Wellness zu Hause
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer einmal
massieren wollten, doch nicht so recht wissen,
was sie tun und was sie lassen sollten. Hier erhalten
Sie unter fachkundiger Anleitung der Dozentin,
Masseurin und Physiotherapeutin, Grundkenntnisse
der Anatomie und Physiologie und erlernen und
üben verschiedene Grifftechniken der Klassischen
Massage. Außerdem erfahren Sie natürlich auch die
Wirkung der Massage am eigenen Körper. Sie
haben die Möglichkeit, Ihre Hände in einem ganz
neuen „Licht“ zu erleben.
Bearbeitet werden verschiedene Regionen des
Körpers: Schulter, Nacken, Rücken, Beine und Arme.
Bitte mitbringen: weiche Unterlage zum Liegen, großes
Handtuch, Massageöle oder -cremes und bequeme
Kleidung.
302532BÜ - Bühl
Karin Graf
4 x mittwochs, ab 05.11.08, 20.00 - 21.30 Uhr,
VHS-Geschäftsstelle Bühl, Robert-Koch-Str. 8.
EUR 28,00 bei 11 - 14 Teilnehmenden
EUR 40,00 bei 8 - 10 TN / EUR 52,00 bei 6 - 7 TN
(Gebühr pro Person / Anmeldung bitte zu zweit)
Gesundheit - Entspannung
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Klangschalen erleben
und kennen lernen
Klang muss man erfahren und fühlen. Die
Klangschalenmassage wurde in jahrelanger
Forschung und Praxis entwickelt. Von sanfter
Entspannung bis zum zielgerichteten Einsatz in
Pädagogik, Therapie und Wellness sowie in
Heilfachberufen reichen die Anwendungsmöglichkeiten.
An diesem Nachmittag erhalten Sie
Informationen über Klangschalen, deren Ursprünge
und die Anwendungsmöglichkeiten der unterschiedlichen
Klangschalen. In Partnerarbeit können Sie
gegenseitig unter fachkundiger Anleitung die
Klangschalen erproben. Der Kurs richtet sich an alle,
die im privaten Umfeld und in sozialen Berufen den
Einsatz von Klangschalen und den Umgang mit
ihnen erproben möchten. Geübt wird paarweise.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken,
dicke Decke (keine Isomatte), Sitzkissen, Getränk
und Klangschalen, wenn vorhanden.
302542BÜ - Bühl
Maria Magdalena Jacobs
Samstag, 29.11.2008, 13.00 - 17.30 Uhr,
VHS-Geschäftsstelle Bühl, Robert-Koch-Str. 8.
EUR 21,00 bei 11 - 12 Teilnehmenden
EUR 30,00 bei 8 - 10 TN / EUR 39,00 bei 6 - 7 TN
Kinästhetik
Selbstwahrnehmung durch Bewegungswahrnehmung
Kinästhetik ist ein Konzept, die Bewegungs- und
Mobilisationsmöglichkeiten zwischen Pflegeperson
und Pflegebedürftigen bewusst zu gestalten.
Der Kurs wendet sich an alle, die mehr über die
eigene Bewegungsfähigkeit wissen möchten, insbesondere
an Menschen, die pflegebedürftige
Familienangehörige betreuen oder pflegen.
Kinästhetik ist ein aus verschiedenen Verfahren (u.a.
Feldenkrais und Gerda Alexander) entstandenes
bewegungspädagogisches Konzept, das auch in der
Krankenpflege gelehrt wird. Die Grundlage ist das
Bewusstmachen der eigenen Bewegungsmuster. Die
Selbstwahrnehmung wird gesteigert. Die gesteigerte
Sensibilisierung für die eigene Bewegungswahrnehmung
ermöglicht es uns, eine neue Qualität im
Umgang sowie in der Interaktion mit unseren
Mitmenschen zu erleben, insbesondere mit Personen,
die auf Pflege unsererseits angewiesen sind.
Die Teilnehmenden erhalten einen theoretischen
Einblick in die sechs Konzepte der Kinästhetik. Der
Hauptteil dieses Kurses werden aber die praktischen
Übungen im Gehen, Sitzen oder Liegen sein, und in
dem bewussten Bewegen von einer Position in die
andere. Die eigenen Bewegungsmuster werden
beleuchtet. Körperschädigende und kraftraubende
Verhaltens- und Bewegungsweisen können erkannt,
bewusst betrachtet und evtl. korrigiert werden.
302530BÜ - Bühl
Susanna Gnirke
Samstag, 18.10.2008, 09.00 - 17.00 Uhr,
Konferenzraum, Kreiskrankenhaus Bühl,
Robert-Koch-Straße 70.
EUR 54,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 72,00 bei 5 - 7 Teilnehmenden
Programmheft vhs Landkreis Rastatt Herbst/Winter 2008
Atem in Bewegung und Stimme
Der Atem ist die stärkste und wichtigste Kraft des
Körpers. Warum nicht die Atemkräfte nutzen, um zu
mehr Wohlbefinden und Harmonie zu finden? Mit
Hilfe sanfter Übungen wie leichten Bewegungen
oder Spürübungen entdecken wir die ausgleichende
und heilsame Wirkung des Atems. Körper und
Stimme erfahren mehr Entspannung, Vitalität und
Daseinskraft. Atemrhythmus, Haltung und innere
Befindlichkeit können sich ändern.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Socken, Decke,
kleines Kissen.
302522RA - Rastatt
Sabine Thörner
Sonntag, 07.12.2008, 10.00 - 17.00 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 49,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 65,00 bei 5 - 7 Teilnehmenden
„Besser sehen
in jedem Lebensalter“
Augenentspannung und Sehtraining
Es ist immer noch zu wenig bekannt, dass es möglich
ist, die Augen bei ihrer täglichen Arbeit zu
unterstützen. Überwiegend geht man davon aus,
dass hier nur Sehhilfen wie Brillen oder Kontaktlinsen
möglich sind. Es muss jedoch nicht sein, dass die
Augen mit zunehmendem Alter nicht mehr gut funktionieren.
Ein entsprechendes Training kann dabei helfen, aus
dem Teufelskreis von zunehmenden Beschwerden
und immer stärker werdenden Brillen auszusteigen.
Zur Vorbeugung ist diese Methode ebenfalls geeignet.
Neuere Forschungen zum Thema „besser sehen“
haben eine Erfolgsrate bei Sehtraining und
Augenentspannung von 80 % festgestellt.
Das Seminar gibt Antworten auf Fragen wie:
Was ist der Unterschied zwischen Brille und
Sehtraining?
Wie kann ich Beschwerden vorbeugen bzw. sie
verringern?
Wie wirken sich Entspannungsübungen auf das
Sehen aus?
Welche Arten von Übungen gibt es?
Ist die Verbesserung anhaltend?
Es wird das breite Spektrum der Augenentspannung
und des Sehtrainings vermittelt. Die einzelnen Übungen
werden erklärt und ausprobiert und mit
Fantasiereisen zur Schulung des visuellen
Gedächtnisses ergänzt.
Kommen Sie in lockerer Kleidung und bringen Sie
eine Aufbewahrungsmöglichkeit für Ihre Sehhilfe mit.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Decke,
Aufbewahrungsmöglichkeit für Sehhilfen.
302591OT - Ottersweier
Karin Momberger
Samstag, 18.10.2008, 09.30 - 16.30 Uhr,
Maria-Viktoria-Schule, Friedhofstraße 26.
EUR 33,00 bei 11 - 12 Teilnehmenden
EUR 47,00 bei 8 - 10 TN / EUR 61,00 bei 5 - 7 TN
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