S 1-11 Intro - Inhaltsverzeichnis 2-08.qxd - VHS Landkreis Rastatt

„Schnupperseminar Meditation“
Dieses Seminar ist als kurzes, kompaktes Kennenlernen
des Themas Meditation in Form einiger einfacher, aber
wirkungsvoller Meditationstechniken gedacht.
Meditation zielt - anders als bloße Entspannung -
darauf ab, den allzu sehr umherschweifenden Geist
des Menschen zur Ruhe kommen zu lassen, zu sammeln,
still werden zu lassen und dadurch einsichtsfähig
für die persönliche Lebenssituation zu machen.
Die eigene Fähigkeit, Probleme zu lösen und richtige
Entscheidungen zu treffen, kann dadurch enorm
gesteigert werden.
Die Teilnehmer/innen lernen, wie wichtig es ist, im
eigenen körperlichen Schwerpunkt (Hara) zu sitzen
(auf Boden und Stuhl). Dann werden zwei verschiedene,
für jeden und für jedes Alter durchführbare
Meditationstechniken gemeinsam praktiziert und
besprochen.
Ziel ist es, zu verstehen, wie Meditation technisch
richtig praktiziert wird, damit Wirkung entsteht und
wie sich Meditieren bei einem selbst „anfühlt“. Auf
diese Weise kann die Grundlage für ein tieferes
Einsteigen in das Thema Meditation gelegt werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie
sich kohlesäurefreies Mineralwasser und zwei dicke
Decken mit.
107510RA - Rastatt
Martin Noll, Dipl.-Soziologe
Montag, 08.12.2008, 19.30 - 21.45 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 20,00 bei 11 - 20 Teilnehmenden
EUR 27,00 bei 8 - 10 TN / EUR 36,00 bei 5 - 7 TN
Inspektion der Seele?
Information zu den gängigen Psychotherapieformen
Ihr Auto bringen Sie regelmäßig zur Inspektion.
Vielleicht lassen Sie auch regelmäßig eine körperliche
Vorsorgeuntersuchung machen. Aber was tun
Sie, wenn die Seele quietscht und leiert?
Haben Sie sich nicht auch schon mal ganz heimlich
gefragt: „Würden meiner Seele eine kleine
Reparatur, ein Ölwechsel oder auch ein paar neue
Zündkerzen gut tun?“
Was Sie dazu wissen sollten:
- Wie beginne ich eine Psychotherapie?
- Wer finanziert sie?
- Welcher Therapeut und welche Methode ist für
mich richtig?
Damit Sie sich im Dschungel der therapeutischen
Verfahren zurechtfinden, möchte dieses Seminar
unter der Leitung einer erfahrenen Psychotherapeutin
einen Überblick geben mit kurzen theoretischen
Ausführungen und auch praktischen Übungen zu folgenden
Verfahren: Gesprächstherapie,
Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, systemische
Familientherapie, Familienaufstellung,
Hypnotherapie, Körperpsychotherapie,
Psychoanalyse, tiefenpsychologische Therapie, NLP,
Mal-, Tanz- und Musiktherapie.
107514RA - Rastatt
Traudel Frick-Nissler, Soz.-Päd., Psychotherapeutin
Mittwoch, 22.10.2008, 19.00 - 21.30 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 13,00 bei 11 - 12 Teilnehmenden
EUR 19,00 bei 8 - 10 TN / EUR 25,00 bei 5 - 7 TN
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Kultur und Gesellschaft - Psychologie
Familien- und Systemaufstellung
Gute Lösungen finden im Familien- und Berufsleben
Das Familienstellen ist eine wirksame Methode zur
Klärung wichtiger Lebensfragen. Bisher nicht bewusste
Bindungen, Verstrickungen und Botschaften
werden sichtbar. Man kann z.B. erfahren, wie bisher
unbekannte Aufträge aus der Familie einen daran
hindern, den eigenen Platz im Leben einzunehmen
und das Gelingen unserer Lebensziele beeinflussen
zu können.
Mit Hilfe der anderen Teilnehmenden, die als
Stellvertreter zur Verfügung stehen, wird das
Familiensystem oder das System des Berufslebens
nach dem eigenen inneren Bild aufgestellt. Innerhalb
dieses Systems werden Wege für einen guten Platz
gesucht und neue Impulse für unsere
Lebensgestaltung gefunden.
Auch bei Teilnahme ohne eigene Aufstellung findet
ein reicher Erfahrungsprozess statt.
107515RA - Rastatt
Traudel Frick-Nissler, Soz.-Päd., Psychotherapeutin
Samstag, 15.11.2008, 10.00 - 18.00 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 44,00 bei 11 - 12 Teilnehmenden
EUR 62,00 bei 8 - 10 Teilnehmende
Umarme deinen Tiger
Aggression als Lebensenergie
Konflikte und Disharmonien gibt es täglich und
genug - in mir und mit anderen.
Dürfen sie auftreten? Nehme ich sie an? Vermeide
ich sie und welchen Preis zahle ich dafür?
Zurückgehaltener Ärger, Groll, Wut und Zorn wirken
meist selbstzerstörerisch, blockieren den Fluss der
eigenen Energien und den von Beziehungen.
Wir können lernen, unsere bisherigen
Verhaltensmuster zu überprüfen:
- Rückzug, explosionsartige Ausbrüche, indirekte
Aggression
- Wir können neue Möglichkeiten entdecken, unsere
Lebensenergie auszudrücken
- Wir können neue Wege finden, uns angemessen zu
vertreten, „nein“ zu sagen ohne Schuldgefühle
Unter der Oberfläche von Konflikten liegt die wahre,
meist verborgene Ursache: Bedürfnis nach Liebe und
Angenommensein. Wir erleben, dass wir Zuneigung,
Nähe und Akzeptiertsein nicht verlieren (wie wir
befürchten), wenn wir uns selbst vertreten.
In diesem Seminar werden Wege aufgezeigt, wie
wir mit Aggression und Konflikten besser umgehen
können.
Ziel ist es, Beziehungen zu verstärken, anstatt sie zu
schädigen.
107520RA - Rastatt
Dr. rer. nat. Edmond Richter, Psychotherapeut
Dienstag, 30.09.2008, 19.00 - 21.15 Uhr,
Handelslehranstalt, Rödernweg 1.
EUR 10,00 bei 11 - 20 Teilnehmenden
EUR 14,00 bei 8 - 10 TN / EUR 19,00 bei 5 - 7 TN
Programmheft vhs Landkreis Rastatt Herbst/Winter 2008
Vom Umgang
mit belastenden Gefühlen
Abendseminar
Wir alle kennen das: Belastende, vereinnahmende
Gefühle ergreifen Besitz von uns. Tage-, manchmal
auch wochenlang können wir uns nicht davon lösen.
Ängste, Trauer, Ärger oder Wut, Neid, Eifersucht,
Groll, Schuldgefühle, Scham, schlechtes Gewissen ...
Sie nagen an unserem Gemüt, verderben unser
Leben, machen uns krank, drängen uns zum Griff
nach Suchtmitteln (Alkohol, Zigaretten usw.).
Im Abendseminar wird eine Methode vorgestellt, sich
in 7 Schritten von belastenden Gefühlen zu befreien
und dabei sogar psychisch wachsen zu können.
1. Schritt: Die Gefühle ausdrücken
2. Schritt: Die tiefere Bedeutung herausfinden
3. Schritt: Die Reise in die Vergangenheit
4. Schritt: Unsere Anteile erkennen
5. Schritt: Unsere Schattenseite erkennen
6. Schritt: Alternativen finden
7. Schritt: Eine „Win-Win“-Haltung annehmen
10764RA - Rastatt
Dr. rer. nat. Edmond Richter, Psychotherapeut
Dienstag, 04.11.2008, 19.00 - 21.15 Uhr,
Handelslehranstalt, Rödernweg 1.
EUR 10,00 bei 11 - 20 Teilnehmenden
EUR 14,00 bei 8 - 10 TN / EUR 19,00 bei 5 - 7 TN
>> NEU
Verwöhnnachmittag für Paare -
Kurzurlaub für die Seele
In der angenehmen Atmosphäre des Klever-Hauses
haben Sie Zeit, die Seele baumeln zu lassen und mit
allen Sinnen lebendig zu sein. Angeleitete
Sequenzen schaffen Raum für Nähe zu sich und zum
Partner, zur Partnerin. Vermittelt wird das Know-how
für wohltuende Massagen und wir erproben neue
Begegnungsmöglichkeiten und spielerische
Kommunikationsformen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Gymnastikmatte, Decke, Kissen und Massageöl.
107512RA - Steinmauern
Traudel Frick-Nissler, Soz.-Päd., Psychotherapeutin
Sonntag, 18.01.2009, 16.00 - 20.00 Uhr,
Klever-Haus, Spichstraße 5.
EUR 29,00 bei 5 - 6 Paaren
EUR 41,00 bei 4 Paaren / EUR 54,00 bei 3 Paaren
Gebühr pro Person/bitte paarweise anmelden.
Anmeldung über die VHS-Hauptgeschäftsstelle
Rastatt!