S 1-11 Intro - Inhaltsverzeichnis 2-08.qxd - VHS Landkreis Rastatt
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Qigong<br />
Kurs mit Kinderbetreuung in Zusammenarbeit mit<br />
dem Generationentreff Forbach.<br />
301569FO - Forbach<br />
Carola Dätz<br />
8 x montags, ab 29.09.08, 14.00 - 15.30 Uhr,<br />
Murghalle Forbach, Stried 14.<br />
EUR 56,00 bei <strong>11</strong> - 12 Teilnehmenden<br />
EUR 79,00 bei 8 - 10 TN / EUR 104,00 bei 5 - 7 TN<br />
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob eine<br />
Kinderbetreuung gewünscht ist und in welchem Alter<br />
die Kinder sind. Die Kinderbetreuung ist kostenlos.<br />
301570HÜ - Hügelsheim<br />
Martin Simmet<br />
10 x montags, ab 29.09.08, 20.15 - 21.15 Uhr,<br />
Nikolaus-Kopernikus-Schule, Schwarzwaldstraße.<br />
EUR 49,00 bei <strong>11</strong> - 14 Teilnehmenden<br />
EUR 69,00 bei 8 - 10 TN / EUR 91,00 bei 5 - 7 TN<br />
301571HÜ - Hügelsheim<br />
Martin Simmet<br />
8 x montags, ab 12.01.09, 20.15 - 21.15 Uhr,<br />
Nikolaus-Kopernikus-Schule, Schwarzwaldstraße.<br />
EUR 39,00 bei <strong>11</strong> - 14 Teilnehmenden<br />
EUR 54,00 bei 8 - 10 TN / EUR 72,00 bei 5 - 7 TN<br />
301568RM - Rheinmünster vormittags<br />
Ursula Knopf<br />
10 x dienstags, ab 07.10.08, 08.30 - 10.00 Uhr,<br />
Turnhalle Greffern, Pappelweg 7.<br />
EUR 70,00 bei <strong>11</strong> - 12 Teilnehmenden<br />
EUR 98,00 bei 8 - 10 TN / EUR 130,00 bei 5 - 7 TN<br />
Tai Ji Quan<br />
Vitalität und Entspannung<br />
für Körper, Geist und Seele<br />
Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen<br />
und selbst Maßnahmen ergreifen, die<br />
Krankheiten vorbeugen können, wird im Zuge der<br />
Gesundheitsreform zunehmend dringlicher. Tai Ji<br />
Quan gehört zu den chinesischen Bewegungsmethoden,<br />
die sich das Motto zu eigen gemacht<br />
haben: Vorbeugen ist besser als heilen. Tai Ji Quan<br />
macht Spaß, baut Stress ab, hilft zu entspannen und<br />
wirkt sich wohltuend auf den gesamten Bewegungsapparat<br />
sowie das Organ- und Nervensystem aus.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken und<br />
Isomatte bzw. Decke.<br />
301576AU - Au am Rhein<br />
Carola Dätz<br />
8 x mittwochs, ab 01.10.08, 18.30 - 20.00 Uhr,<br />
Pfarrzentrum, Augartenstraße.<br />
EUR 56,00 bei <strong>11</strong> - 12 Teilnehmenden<br />
EUR 79,00 bei 8 - 10 TN / EUR 104,00 bei 5 - 7 TN<br />
301577KU - Kuppenheim<br />
Carola Dätz<br />
8 x montags, ab 29.09.08, 19.00 - 20.30 Uhr,<br />
Grundschule Kuppenheim, Murgtalstr. 8<br />
EUR 56,00 bei <strong>11</strong> - 12 Teilnehmenden<br />
EUR 79,00 bei 8 - 10 TN / EUR 104,00 bei 5 - 7 TN<br />
94<br />
Gesundheit - Entspannung<br />
Tai Ji Quan - Grundkurs<br />
Tai Ji Quan ist ein traditioneller Übungsweg, der<br />
ursprünglich aus China stammt und zu mehr<br />
Ausgeglichenheit, innerer Kraft und Gesundheit führen<br />
kann. Das regelmäßige Üben der natürlichen,<br />
langsam fließenden und harmonischen Bewegungen,<br />
die in jedem Alter erlernt werden können, fördert die<br />
Entspannung und Lebensenergie sowie die<br />
Koordination von Körper und Geist. Damit stellt Tai Ji<br />
Quan einen wertvoller Beitrag zur heute so wichtigen<br />
Vorsorge und Erhaltung der Gesundheit dar.<br />
Der Unterricht orientiert sich an der Tradition und<br />
dem Wissen der alten Tai-Ji-Meister.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decken.<br />
301578RA - <strong>Rastatt</strong><br />
Sylvia Saldern<br />
8 x dienstags, ab 14.10.08, 18.30 - 20.00 Uhr,<br />
Anne-Frank-Schule, Wilhelm-Busch-Straße 6.<br />
EUR 79,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden<br />
EUR 104,00 bei 5 - 7 Teilnehmenden<br />
Wohlfühlwochenende<br />
mit Tai Ji Quan und Qigong<br />
Haben Sie Spaß und Freude an Bewegung genauso<br />
wie an ruhiger Entspannung? An diesem<br />
Wochenende gibt es die Gelegenheit, sich eine<br />
Oase zu schaffen und gemeinsam mit anderen intensiv<br />
Erholung und Aufbau von körperlichen und seelischen<br />
Kräften zu widmen. Erreicht werden soll dies<br />
mit Elementen aus dem Qigong und dem Tai Ji<br />
Quan. Bei der Akupressur und der Massage gönnen<br />
wir uns Berührung und nehmen uns Zeit für die Füße,<br />
den Bauch und den Kopf. Genießen Sie mit der<br />
Unterstützung von Musik und Klängen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken und<br />
Isomatte bzw. Decke.<br />
301580RA - <strong>Rastatt</strong><br />
Carola Dätz<br />
Samstag, 22.<strong>11</strong>.2008, 10.00 - 16.00 Uhr,<br />
Sonntag, 23.<strong>11</strong>.2008, 10.00 - 16.00 Uhr,<br />
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.<br />
EUR 79,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden<br />
EUR 104,00 bei 5 - 7 Teilnehmenden<br />
Klangschalenund<br />
Körpermassage<br />
Mit diesem Tag zum Entspannen und zum Genießen<br />
möchten wir Frauen ansprechen, die den achtsamen<br />
Kontakt zu sich selbst stärken wollen. Klangschalenmassage<br />
wie auch intuitive Körpermassage sind<br />
wertvolle Methoden, um Spannungen in Körper und<br />
Geist zu lösen. Achtsamkeit und Präsenz sowie<br />
Meditation werden uns dabei unterstützen.<br />
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Laken, warme<br />
Socken, Decke, Massageöl, ein Getränk und etwas<br />
zum Vespern.<br />
302040AU - Au am Rhein<br />
Andrea Doer und Elke Olivia Hermann<br />
Samstag, 14.03.2009, 10.00 - 17.30 Uhr,<br />
Rheinauhalle, Jahnstr. 1.<br />
EUR 35,00 bei <strong>11</strong> - 20 Teilnehmenden<br />
EUR 49,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden<br />
Programmheft vhs <strong>Landkreis</strong> <strong>Rastatt</strong> Herbst/Winter 2008<br />
Schulter- und Nackenmassage<br />
Was in vielen Kulturen selbstverständlich ist, braucht<br />
in Deutschland noch Entwicklungshilfe: die gegenseitige<br />
Massage von Freunden/Freundinnen und<br />
Familienmitgliedern. An diesem Abend wird gezeigt,<br />
wie einfache Massagetechniken im Schulter-Nacken-<br />
Bereich wohltuende Entspannung bringen können.<br />
Auch Techniken, die ohne weiteres im Büro verwendet<br />
werden können, werden vermittelt. Unterstützt<br />
wird die Massage durch den Einsatz verschiedener<br />
ätherischer Öle.<br />
Bitte mitbringen: pro Person eine warme Decke,<br />
Badetuch, Handtuch.<br />
302533BÜ - Bühl<br />
Jessica Hack<br />
Freitag, 21.<strong>11</strong>.2008, 18.15 - 20.00 Uhr,<br />
<strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle Bühl, Robert-Koch-Str. 8.<br />
EUR 10,00 bei <strong>11</strong> - 12 Teilnehmenden<br />
EUR 14,00 bei 8 - 10 TN / EUR 19,00 bei 6 - 7 TN<br />
Anmeldung bitte paarweise.<br />
Einführung in die klassische<br />
Massage für Partner<br />
Egal, ob mit PartnerIn, NachbarIn oder FreundIn, an<br />
diesem interessanten Wochenendkurs zeigt Ihnen ein<br />
erfahrener Trainer die wichtigsten Griffe der klassischen<br />
Massage und Entspannungstechniken. Eine<br />
gekonnte Mischung aus Informativem (z.B. Anatomie<br />
der Wirbelsäule) und jede Menge Praxis werden<br />
Ihnen ein besonders angenehmes Wochenende<br />
bereiten. Ziel wird sein, im Anschluss zu Hause<br />
selbst Massagen als Zeichen der Freundschaft und<br />
zum gegenseitigen Verwöhnen geben zu können.<br />
Sie erlernen angenehme Techniken zum Entspannen<br />
und Abschalten.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 große<br />
Badetücher, eine Decke und Massageöl.<br />
302533RA - <strong>Rastatt</strong><br />
Robert-Martin Seyfert<br />
Samstag, 18.10.2008, 09.30 - 17.00 Uhr,<br />
Sonntag, 19.10.2008, 09.30 - 17.00 Uhr,<br />
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.<br />
EUR 70,00 bei <strong>11</strong> - 14 Teilnehmenden<br />
EUR 98,00 bei 8 - 10 TN / EUR 130,00 bei 6 - 7 TN
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