EL LENGUAJE CORPORAL (1g) - La gran guía del lenguaje no verbal

EL LENGUAJE CORPORAL (1g) 2/1/07 16:20 Página 116
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Ejercicios
a) Inflar globos es un buen ejercicio; inténtelo cuatro veces al día hasta
que pueda inflarlos fácilmente.
b) Otro ejercicio útil es sentarse muy erguido en una silla con las yemas
de los dedos sobre su abdomen. Exhale todo el aire de sus pulmones
y luego inhale lentamente hasta que estén llenos de aire y su
estómago sobresalga. Repítalo varias veces hasta que sus pulmones
hayan usado toda su capacidad.
c) Inhale. Contenga el aliento y luego exhálelo rápidamente con un
fuerte silbido. Al principio se sentirá desconcertado, pero siga haciéndolo
hasta que sus pulmones proyecten el ruido y lo hagan más
intenso.
d) Busque un párrafo largo en un libro y léalo en voz alta —muy alta—;
llegue tan lejos como pueda sin inhalar y sin dejar que su voz baje.
2. El tono de voz
Una voz apagada y desentonada es aburrida y levanta
una barrera para una comunicación eficaz. Trate de mejorar
el timbre y el tono de su voz. Escúchese hablando
en voz alta y vea cuánto tono puede agregar para enfatizar
una declaración. Diga la siguiente frase en voz alta y
de cuatro maneras diferentes:
«Le agradezco mucho que me haya invitado a su amena
reunión. Realmente, he disfrutado mucho».
Cambie el tono y el timbre de modo que parezca:
a) sincero,
b) sarcástico,
c) sorprendido,
d) enojado.
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