EL LENGUAJE CORPORAL (1g) - La gran guía del lenguaje no verbal

EL LENGUAJE CORPORAL (1g) 2/1/07 16:20 Página 30
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nuamente? Deje que los músculos se relajen hasta que la
tensión haya desaparecido de su cuerpo.
Controle su respiración de forma simultánea hasta
que pueda sentir que su diafragma se mueve lenta y regularmente.
Si tiene un equipo de estéreo, escuche una
música suave y apacible al mismo tiempo que se relaja.
4. Sea independiente
Procure ser más autónomo. No dependa de los otros
para su bienestar o seguridad. Sus emociones provienen
de usted mismo, de la intimidad de su ser. No permita
que los otros controlen esas emociones. Es fácil culpar a
los colegas por nuestra falta de éxito en la empresa, pero
cuando lo hacemos estamos cediendo el control. Recupérelo.
Hágase cargo del cambio.
5. Tenga imágenes positivas
EL LENGUAJE CORPORAL
Cuando nos falta confianza solemos imaginar el peor escenario
en cualquier circunstancia en la que nos sentimos
amenazados. Esto nos hace ver de manera negativa
la situación o la persona con la que estamos tratando. Y
volvemos a creer en una profecía de autocumplimiento.
Si usted reacciona como si fuera la peor situación,
probablemente lo será. Si se propone no hacer algo, es
más probable que lo haga.
¿Recuerda qué solía ocurrir cuando era niño y su madre
le decía que no perdiera el equilibrio mientras caminaba
sobre una pared o trepaba a un árbol? Hasta ese
momento usted estaba seguro de mantener el equilibrio,
pero tan pronto como le ponían sobre aviso se caía.