圖 目 錄 圖 1 健 康 促 進 模 式 修 正 版 ………………………………………… 19 圖 2 研 究 架 構 ……………………………………………………… 30 IX
第 一 章 緒 論 第 一 節 動 機 及 重 要 性 便 利 高 科 技 的 現 代 生 活 , 生 活 步 調 不 斷 的 加 快 , 坐 式 生 活 型 態 盛 行 , 再 加 上 飲 食 習 慣 的 改 變 , 對 人 類 的 健 康 造 成 相 當 大 的 衝 擊 。 慢 性 病 及 心 理 衛 生 問 題 , 取 代 了 急 性 傳 染 病 對 我 們 的 影 響 , 社 會 大 眾 對 於 健 康 需 求 層 次 不 斷 提 高 , 健 康 促 進 已 成 為 全 民 健 康 的 主 要 策 略 ( 高 、 蕭 、 蔡 、 邱 , 2000), 在 健 康 促 進 行 為 中 , 運 動 是 重 要 影 響 因 素 之 一 ,( 黃 、 邱 ,1996), 運 動 不 論 對 於 身 體 健 康 、 心 理 健 康 都 有 相 當 的 助 益 ( 林 、 蔣 ,2005), 故 個 人 行 為 中 是 否 有 養 成 規 律 的 運 動 習 慣 , 對 健 康 體 能 的 促 進 與 疾 病 的 預 防 有 密 切 的 關 係 ( 方 ,1992)。 而 且 行 政 院 衛 生 署 (2005) 在 衛 生 指 標 政 策 白 皮 書 中 亦 將 規 律 運 動 列 為 重 要 措 施 之 一 , 所 以 如 何 增 加 運 動 行 為 進 而 達 成 健 康 的 目 標 , 了 解 其 影 響 層 面 , 是 我 們 該 深 入 探 索 的 議 題 。 現 代 人 運 動 量 明 顯 不 足 , 尤 其 是 女 性 族 群 , 根 據 國 民 健 康 局 (2003) 針 對 15 歲 以 上 人 口 的 調 查 報 告 , 顯 示 在 自 述 日 常 生 活 不 耗 體 力 的 人 當 中 , 沒 有 在 作 運 動 的 男 性 佔 34.5%, 女 性 佔 41.8%, 而 自 述 平 常 有 在 運 動 , 卻 每 週 運 動 次 數 小 於 三 次 者 男 性 為 34.5%, 女 性 為 41.8 %, 且 自 述 平 常 有 在 運 動 , 每 次 運 動 次 數 不 滿 三 十 分 鐘 的 男 性 佔 16.9 %, 女 性 則 為 23.2 %。 此 外 , 根 據 各 級 學 校 學 生 運 動 參 與 情 形 調 查 發 現 ( 國 立 師 範 大 學 體 育 1
- Page 1 and 2: 長 榮 大 學 護 理 學 系 碩
- Page 3 and 4: 生 活 滿 意 度 亦 愈 差 。
- Page 5 and 6: significant relationships were foun
- Page 7 and 8: 目 錄 第 一 章 緒 論 .......
- Page 9: 表 目 錄 表 3.1 研 究 目 的
- Page 13 and 14: 人 數 的 增 加 趨 勢 , 但
- Page 15 and 16: 六 、 睡 眠 品 質 : 指 研
- Page 17 and 18: 1995 年 另 一 大 學 生 健
- Page 19 and 20: 在 Douglas 等 (1997) 的 研 究
- Page 21 and 22: 及 運 動 (exercise) 提 出 兩
- Page 23 and 24: 障 礙 , 而 蘇 (1996) 則 提
- Page 25 and 26: Allerdings, Kealy, 及 Dorgan (2006
- Page 27 and 28: 中 各 個 變 項 均 與 健 康
- Page 29 and 30: 個 人 的 特 質 與 經 驗 特
- Page 31 and 32: 之 降 低 。 ( 三 ) 自 覺 性
- Page 33 and 34: 者 ( 劉 、 黃 ;1999) 有 較
- Page 35 and 36: 歲 大 學 生 所 進 行 的 參
- Page 37 and 38: ( 甘 ,2005), 對 於 高 血 壓
- Page 39 and 40: Bowles, Jones, Ainsworth, & Kohl, 2
- Page 41 and 42: 第 三 章 研 究 方 法 第 一
- Page 43 and 44: 値 為 0.89。 三 、 自 覺 運
- Page 45 and 46: 動 編 碼 中 未 列 出 所 屬
- Page 47 and 48: 量 自 己 的 睡 眠 品 質 ,
- Page 49 and 50: 研 究 者 將 所 收 集 到 之
- Page 51 and 52: 第 四 章 研 究 結 果 依 據
- Page 53 and 54: 表 4.2 基 本 人 口 學 資 料
- Page 55 and 56: (26.2%), 而 已 婚 者 中 , 沒
- Page 57 and 58: 表 4.3 運 動 心 理 因 素 、
- Page 59 and 60: 表 4.4 基 本 人 口 屬 性 與
- Page 61 and 62:
動 行 為 相 關 的 關 係 探
- Page 63 and 64:
而 有 所 不 同 ( 表 4.9)。
- Page 65 and 66:
表 4.9 基 本 人 口 屬 性 與
- Page 67 and 68:
表 4.10 基 本 人 口 屬 性
- Page 69 and 70:
而 學 校 課 程 安 排 方 面
- Page 71 and 72:
名 大 學 女 性 學 生 平 均
- Page 73 and 74:
運 動 行 為 與 睡 眠 品 質
- Page 75 and 76:
能 , 除 能 反 映 出 研 究
- Page 77 and 78:
動 行 為 , 但 是 其 運 動
- Page 79 and 80:
質 生 活 品 質 之 間 的 概
- Page 81 and 82:
行 政 院 衛 生 署 (2005,12
- Page 83 and 84:
教 育 部 (2005b)‧ 各 級 學
- Page 85 and 86:
賴 妙 純 (2004)‧ 應 用 健
- Page 87 and 88:
Burton, N. W., MPsych, & Turrell, G
- Page 89 and 90:
LaPorte, R. E., Montoye, H. J., & C
- Page 91 and 92:
附 件 一 問 卷 成 年 女 學
- Page 93 and 94:
二 、 自 覺 運 動 障 礙 以
- Page 95 and 96:
四 、 匹 茲 堡 睡 眠 品 質
- Page 97 and 98:
10. 您 每 天 的 生 活 有 足
- Page 99 and 100:
六 、 身 體 活 動 情 形 此
- Page 101 and 102:
七 、 個 人 基 本 資 料 1.
Change language