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三 、 運 動 行 為 現 況
成 年 女 學 生 運 動 行 為 , 以 研 究 對 象 三 日 的 中 重 度 身 體 活 動 量 從 0 至
74.93 仟 卡 , 平 均 每 天 每 公 斤 體 重 消 耗 3.98 仟 卡 (SD=9.06), 與 其 他
研 究 相 比 , 針 對 職 場 員 工 的 三 日 中 重 度 身 體 活 動 為 8.75 仟 卡 / 公 斤 / 天
( 高 ,2002), 而 台 北 市 立 醫 院 護 理 人 員 三 日 中 重 度 身 體 活 動 則 是 8.0 仟
卡 / 公 斤 / 天 ( 李 等 ,2005), 另 外 國 際 線 空 服 員 則 是 7.67 仟 卡 / 公 斤 / 天
( 林 ,2006) 明 顯 偏 低 , 缺 乏 運 動 行 為 , 在 其 他 針 對 女 性 族 群 運 動 行 為 的
研 究 方 面 , 李 (2000) 發 現 護 理 學 生 規 律 運 動 者 佔 24.1%, 銀 行 職 業 婦 女
規 律 運 動 者 則 只 有 佔 8.6%( 陳 、 張 ,2004), 在 護 理 人 員 方 面 , 參 與 規 律
運 動 者 佔 14%( 吳 ,1997), 可 知 女 性 多 採 取 坐 式 生 活 型 態 , 缺 乏 規 律 運
動 習 慣 , 而 研 究 對 象 運 動 量 明 顯 不 足 , 需 要 更 積 極 的 介 入 與 了 解 , 以 提
昇 規 律 運 動 行 為 。
四 、 睡 眠 品 質 現 況
研 究 對 象 睡 眠 品 質 , 依 照 睡 眠 品 質 指 數 , 綜 合 得 分 分 數 從 2 分 至 16
分 , 平 均 值 為 7.22, 睡 眠 品 質 小 於 等 於 5 分 者 佔 28.2%, 大 於 5 分 者 佔
71.8%,, 與 國 內 研 究 結 果 相 比 較 , 某 技 術 學 院 95 名 大 一 女 學 生 , 平 均
得 分 為 6.15( 黎 、 吳 ,2002), 二 專 部 356 名 一 年 級 學 生 平 均 得 分 為
6.86( 朱 、 賴 、 吳 、 趙 、 鍾 ,2003),188 名 國 際 線 空 服 員 , 平 均 得 分 為
6.10( 林 ,2006), 某 高 科 技 員 工 平 均 得 分 為 6.09( 楊 ,2003), 國 外 480
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