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寫 運 動 的 情 形 ( 李 ,2001; 吳 ,1997; 潘 ,1996; 鍾 ,2000a), 而 回 憶
法 可 分 為 七 日 紀 錄 法 及 三 日 身 體 活 動 紀 錄 法 , 三 日 身 體 活 動 紀 錄 法 是 由
Bouchard 等 人 (1983) 所 發 展 而 來 , 可 評 估 每 日 身 體 活 動 的 能 量 消 耗 量 ,
是 以 15 分 鐘 為 一 單 位 , 包 含 假 日 在 內 的 三 天 活 動 紀 錄 , 由 國 內 學 者 翻 譯
修 訂 為 中 文 量 表 (Huang & Malina,1996), 經 國 內 學 者 亦 證 明 三 日 紀 錄 法
與 七 日 回 憶 法 皆 有 良 好 的 信 效 度 , 均 可 用 於 大 規 模 之 社 區 調 查 及 流 行 病
學 研 究 , 作 為 組 織 或 群 體 身 體 活 動 量 之 估 計 , 且 三 日 紀 錄 法 較 為 便 利 與
節 省 時 間 ( 呂 、 林 、 黃 、 李 、 王 ,2000;2001)。
第 二 節 女 性 運 動 行 為 探 討
女 性 運 動 參 與 現 況
研 究 指 出 女 性 族 群 大 都 是 缺 乏 運 動 或 以 坐 式 生 活 型 態 為 主 (Leslie, et
al., 1999), 在 陳 、 張 (2004) 的 研 究 中 ,361 名 20-56 歲 職 業 婦 女 從 事 規
律 運 動 者 僅 佔 8.6%, 缺 乏 運 動 以 沒 時 間 、 沒 興 趣 為 主 要 原 因 , 王 (2003)
針 對 40-60 歲 婦 女 研 究 顯 示 , 教 育 程 度 較 低 者 及 無 工 作 者 , 傾 向 於 久 坐
式 的 生 活 方 式 ,Leslie 等 (1999) 研 究 發 現 , 來 自 家 庭 及 朋 友 的 社 會 支 持
度 低 、 活 動 享 樂 感 低 、 及 無 工 作 , 是 女 性 活 動 不 足 的 預 測 因 子 ,Nishida,
Suzuki, Wang 和 Kira 等 (2003) 的 研 究 發 現 , 影 響 日 本 20-50 歲 職 場 女 性
活 動 的 心 理 因 素 包 括 : 自 我 效 能 、 體 重 控 制 、 身 體 因 素 障 礙 及 時 間 因 素
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