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親 愛 的 同 學 您 好
我 是 長 榮 大 學 護 理 所 碩 士 班 學 生 宋 季 玲 , 此 問 卷 調 查 是 為 了 解 您 目 前 運 動
的 情 形 、 對 於 運 動 的 看 法 , 及 對 目 前 生 活 品 質 及 睡 眠 情 形 的 狀 況 , 問 卷 中 所 有 資
訊 僅 供 學 術 研 究 使 用 , 請 您 放 心 作 答 , 再 次 謝 謝 您 的 協 助 及 參 與 !
敬 祝 健 康 快 樂
一 、 自 覺 運 動 利 益
長 榮 大 學 護 理 研 究 所
研 究 生 宋 季 玲
指 導 教 授 林 俐 伶 助 理 教 授
中 華 民 國 九 十 五 年 十 二 月
。
以 下 敘 述 並 無 一 定 的 答 案 , 請 就 您 對 運 動 益 處 的 看 法 , 圈 選 出 適 當 的 數 字
非
有
我 認 為 運 動
常 點 有 非
不 不 不 點
常
同 同 同 同 同 同
意 意 意 意 意 意
1. 可 以 提 昇 運 動 技 巧 1 2 3 4 5 6
2. 可 以 享 受 樂 趣 1 2 3 4 5 6
3. 可 以 保 持 年 輕 1 2 3 4 5 6
4. 可 以 促 進 血 液 循 環 1 2 3 4 5 6
5. 可 以 增 加 柔 軟 度 ( 如 活 動 筋 骨 ) 1 2 3 4 5 6
6. 可 以 紓 解 壓 力 1 2 3 4 5 6
7. 可 以 提 高 工 作 效 率 1 2 3 4 5 6
8. 可 以 促 進 新 陳 代 謝 1 2 3 4 5 6
9. 可 以 增 進 人 際 關 係 1 2 3 4 5 6
10. 可 以 促 進 身 體 健 康 1 2 3 4 5 6
11. 可 以 增 強 體 能 1 2 3 4 5 6
12. 可 以 控 制 體 重 1 2 3 4 5 6
13. 可 以 消 耗 過 剩 的 熱 量 1 2 3 4 5 6
14. 可 以 使 我 更 有 精 神 1 2 3 4 5 6
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