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( 甘 ,2005), 對 於 高 血 壓 的 病 人 , 中 度 運 動 能 有 效 的 降 低 血 壓 與 維 持 心
肺 適 能 ( 邱 、 于 、 陳 ,2002), 對 於 心 衰 竭 的 病 人 運 動 能 提 昇 心 臟 的 功 能
(van Tol, Huijsmans, Kroon, Schothorst, & Kwakkel, 2006), 對 於 冠 狀 繞 道
手 術 病 患 , 能 提 昇 手 術 後 品 質 調 整 之 存 亡 時 間 ( 洪 等 ,2004), 對 於 血 液
透 析 病 患 , 能 改 善 病 患 運 動 耐 力 , 減 輕 疲 憊 感 ( 劉 、 林 、 葉 、 周 、 陳 ,
2002), 對 於 第 二 型 糖 尿 病 患 者 , 能 有 效 改 善 胰 島 素 敏 感 性 、 血 清 脂 質 、
心 肺 耐 力 與 血 壓 ( 蔣 、 林 、 何 、 蔡 、 丘 ,2003), 由 以 上 文 獻 , 可 了 解 運
動 行 為 對 慢 性 病 患 者 對 於 疾 病 控 制 的 所 扮 演 的 重 要 角 色 。
對 於 健 康 促 進 之 影 響
毋 庸 置 疑 的 , 運 動 行 為 也 會 影 響 於 一 般 人 的 日 常 生 活 , 如 睡 眠 品 質 ,
Lin(2005) 發 現 活 動 量 越 大 者 , 睡 眠 品 質 越 佳 , 而 有 規 律 運 動 習 慣 者 ,
其 睡 眠 品 質 也 比 較 好 ( 朱 、 方 ,1998; 雷 、 林 ,2003; 黎 、 吳 ,2002),
而 許 多 介 入 性 研 究 中 也 可 見 到 其 對 於 健 康 促 進 方 面 之 成 效 , 在 國 內 的 研
究 中 發 現 , 參 與 較 多 規 律 運 動 者 , 會 較 少 使 用 醫 療 保 健 資 源 ( 李 ,2005),
而 於 針 對 日 本 成 人 民 眾 的 研 究 , 也 發 現 當 女 性 有 較 多 的 重 度 活 動 時 , 則
會 有 降 低 住 院 治 療 的 危 險 、 減 少 生 病 天 數 及 用 藥 的 情 形 (Morimoto1 et al.,
2006), 同 樣 運 動 訓 練 介 入 的 研 究 中 , 舞 蹈 班 學 生 在 介 入 前 後 柔 軟 度 、
肌 耐 力 、 心 肺 耐 力 等 能 獲 得 改 善 ( 丁 、 王 、 黃 ,2005), 對 於 職 場 女 性 ,
規 律 運 動 對 體 適 能 有 正 面 的 影 響 ( 林 ,2003; 陳 、 陳 、 劉 、 蔡 、 杜 ,2004;
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