檢視/開啟

動 行 為 , 但 是 其 運 動 障 礙 比 正 常 班 別 或 無 工 作 者 還 高 , 運 動 自 我 效 能 較
正 常 班 別 者 低 , 在 張 (2006) 針 對 輪 班 且 育 有 12 歲 以 下 子 女 婦 女 的 質 性
研 究 中 發 現 , 輪 班 工 時 雖 會 使 女 性 感 受 到 工 作 、 身 體 、 家 庭 三 重 負 擔 ,
但 因 可 以 事 先 排 班 的 特 性 , 比 一 般 職 業 婦 女 有 更 多 自 主 性 , 更 方 便 於 自
己 休 閒 活 動 規 劃 , 所 以 , 我 們 也 更 能 了 解 , 雖 然 本 研 究 對 象 運 動 行 為 普
遍 偏 低 , 但 相 較 於 固 定 白 班 工 作 , 輪 班 者 卻 能 有 更 多 的 行 為 , 是 因 輪 班
者 更 能 彈 性 的 實 際 參 與 運 動 , 在 因 為 參 與 運 動 , 才 能 更 真 實 的 反 應 運 動
障 礙 與 運 動 自 我 效 能 對 運 動 行 為 的 影 響 。
由 此 可 知 研 究 結 果 雖 然 成 年 女 學 生 具 體 行 為 表 現 的 是 運 動 量 偏 低 ,
在 睡 眠 品 質 、 生 活 品 質 無 法 看 出 其 關 係 , 但 是 在 運 動 心 理 因 素 方 面 , 仍
反 映 出 相 關 性 , 自 覺 運 動 利 益 愈 高 者 , 對 生 活 滿 意 度 愈 高 , 自 覺 運 動 障
礙 愈 高 者 , 生 活 品 質 心 理 範 疇 滿 意 度 愈 低 及 睡 眠 品 質 愈 差 , 運 動 自 我 效
能 愈 高 者 , 睡 眠 品 質 愈 佳 , 生 活 品 質 也 愈 佳 , 所 以 在 心 理 因 素 與 運 動 行
為 間 的 表 現 差 異 下 , 是 否 了 解 心 理 因 素 的 變 化 更 可 以 真 實 代 表 研 究 對 象
的 實 際 情 形 , 值 得 未 來 研 究 進 一 步 探 討 。
結 論
整 體 而 言 , 本 研 究 結 果 , 運 動 行 為 與 運 動 心 理 因 素 及 睡 眠 品 質 、 生
活 品 質 關 係 並 不 顯 著 , 但 當 移 除 運 動 行 為 變 項 後 , 運 動 心 理 因 素 與 睡 眠
品 質 、 生 活 品 質 方 面 則 可 看 到 呈 顯 著 的 關 係 。
67