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障 礙 , 而 蘇 (1996) 則 提 出 阻 礙 婦 女 參 與 休 閒 運 動 的 因 素 分 為 下 列 幾 項 :
1. 心 理 因 素 ;2. 休 閒 時 間 不 足 ;3. 健 康 與 安 全 上 的 顧 慮 ;4. 缺 乏 安 全 優
良 的 休 閒 設 施 場 所 ;5. 交 通 工 具 擁 有 與 使 用 的 性 別 差 異 ;6. 金 錢 因 素 ;
7. 休 閒 資 訊 不 足 ;8. 其 他 , 如 同 好 友 伴 之 有 無 、 本 身 休 閒 意 志 力 、 是 否
有 休 閒 活 動 之 指 導 者 等 因 素 , 也 是 影 響 婦 女 參 與 休 閒 活 動 之 重 要 因 素 。
女 性 會 隨 著 年 齡 的 增 加 , 而 減 少 運 動 量 及 身 體 活 動 量 (Ball, Bauman,
Leslie, & Owen, 2001;Leslie, et al., 1999),Buckworth 和 Nigg(2004) 的
研 究 中 , 大 學 女 學 生 每 週 從 事 中 度 運 動 的 頻 率 、 運 動 持 續 時 間 與 年 齡 呈
現 負 相 關 , 在 Eyler(2003) 的 研 究 中 也 顯 示 20-30 歲 的 女 性 比 40-50 歲
的 女 性 , 運 動 量 更 大 。
Andajsni-Sutjahjo, Ball, Warren, Inglis, 及 Crawford(2004) 的 研 究 指
出 ,18-32 歲 的 年 輕 女 性 最 常 見 的 自 覺 運 動 障 礙 , 依 次 為 缺 乏 動 機 、 因
為 工 作 而 沒 時 間 、 及 金 錢 因 素 , 李 、 黃 及 高 (2005) 針 對 護 理 人 員 的 研 究
中 , 自 覺 運 動 障 礙 最 大 因 素 為 懶 得 動 及 時 間 不 夠 , 而 自 覺 運 動 障 礙 在 各
個 年 齡 階 段 可 能 有 所 不 同 , 相 較 於 30-39 歲 年 齡 族 群 ,20 歲 的 女 性 較 少
表 達 「 時 間 因 素 」 的 運 動 障 礙 (Nishida, et al., 2003)。
根 據 劉 、 黃 (1999) 的 研 究 , 女 學 生 休 閒 時 常 從 事 的 運 動 項 目 為 快 走 、
爬 樓 梯 、 保 齡 球 、 仰 臥 起 坐 或 伏 地 挺 身 及 跑 步 , 最 普 遍 的 運 動 強 度 為 中
度 運 動 , 但 每 次 運 動 平 均 時 間 均 低 於 20 分 鐘 , 但 當 無 人 或 寵 物 陪 伴 時 ,
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