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能 , 除 能 反 映 出 研 究 對 象 參 與 運 動 的 困 境 , 與 睡 眠 品 質 的 確 有 其 相 關 性
存 在 , 運 動 心 理 因 素 的 結 果 是 否 比 實 際 運 動 行 為 測 量 , 更 能 反 映 出 研 究
對 象 運 動 與 睡 眠 品 質 間 更 真 實 及 更 細 微 的 關 係 , 是 需 要 未 來 再 更 深 入 探
討 。
四 、 運 動 心 理 因 素 與 生 活 品 質 關 係
在 運 動 心 理 因 素 與 生 活 品 質 關 係 的 結 果 發 現 , 自 覺 運 動 利 益 與 整 體
生 活 品 質 呈 正 相 關 , 自 覺 運 動 障 礙 與 生 活 品 質 心 理 範 疇 滿 意 度 呈 負 相
關 , 運 動 自 我 效 能 與 生 活 品 質 生 理 健 康 , 心 理 健 康 , 外 在 環 境 , 整 體 生
活 品 質 滿 意 呈 正 相 關 , 可 以 知 道 運 動 利 益 愈 高 , 運 動 自 我 效 能 愈 佳 者 ,
也 能 表 現 出 對 生 活 滿 意 度 有 正 向 的 關 係 , 未 來 若 能 以 介 入 性 運 動 計 畫 研
究 , 提 昇 自 覺 運 動 利 益 、 自 我 效 能 , 降 低 運 動 障 礙 , 也 能 對 運 動 心 理 因
素 與 生 活 品 質 的 關 係 認 識 更 加 明 確 , 也 能 對 提 昇 生 活 品 質 有 更 大 的 助
益 。
五 、 個 人 因 素 與 運 動 心 理 因 素 關 係
研 究 發 現 自 覺 運 動 利 益 不 會 因 學 制 、 上 課 時 間 、 是 否 有 體 育 課 、 婚
姻 、 工 作 型 態 、 工 作 狀 態 、 收 入 不 同 而 所 不 同 , 但 是 否 曾 經 參 與 運 動 社
團 , 在 自 覺 運 動 利 益 有 顯 著 差 異 , 與 陳 (2004)、 戴 (2003) 研 究 結 果 相
同 , 顯 示 自 覺 運 動 利 益 受 到 過 去 經 驗 的 影 響 , 有 運 動 社 團 經 驗 者 , 可 能
具 有 良 好 的 運 動 經 驗 , 而 更 能 感 受 到 參 與 運 動 對 身 體 及 心 理 健 康 所 帶 來
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