ThomasA sine oppskrifter Sunne spesialoppskrifter Vol. 9
ThomasA sine oppskrifter Sunne spesialoppskrifter Vol. 9
ThomasA sine oppskrifter Sunne spesialoppskrifter Vol. 9
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>ThomasA</strong> <strong>sine</strong> <strong>oppskrifter</strong> ”<strong>Sunne</strong> Spesial<strong>oppskrifter</strong>” <strong>Vol</strong>. 9<br />
Fruktsalat med Kesam<br />
1 eple<br />
1 pære<br />
3 ringer ananas<br />
3 dl mager Kesam<br />
2 ts vaniljesukker<br />
2 ss splenda<br />
Rens og skjær frukten i små terninger. Bland Kesam med vaniljesukker og frukt. Smak evt til med mer<br />
splenda. Du kan også bruke ferdig hermetisk fruktsalat og blande med Kesam.<br />
Havregryns-eplekake<br />
2 dl splenda<br />
3 store egg<br />
125 g speltmel<br />
125 g havregryn<br />
3 ts bakepulver<br />
2 ts kanel<br />
3-4 epler (cirka 5-600 g) epler i tern<br />
1,5 dl aprikosmarmelade +<br />
cirka 0,5 dl vann blandet sånn at det<br />
tilsammen er cirka 2 dl<br />
Visp egg og splenda veldig grundig. Bland mel, havregryn, bakepulver, kanel og epletern og rør dette<br />
forsiktig i eggemassen.<br />
Bruk en liten smurt bakeplate og stek ved 175 grader i cirka 45 min. Når det mangler 10 min av<br />
baketiden smøres marmeladeblandingen på og kaken steker videre.<br />
Yoghurt is<br />
1/2 l lett bæryoghurt<br />
500 g dypfryste eller friske bær<br />
2 ss limesaft<br />
1-2 ss splenda<br />
Rens bærene. Miks ingredienser i en kjøkkenmaskin. Fordel blandingen i små former og sett dem i<br />
fryseren. Kan sikkert bytte ut lettyoughurten med Youghurt naturelle og smake til med ekstra bær og<br />
splenda.<br />
Mocca<br />
2 dl sterk pulverkaffe<br />
2 dl skummet melk<br />
2 ss kakao<br />
splenda etter ønske<br />
ca 2 kopper<br />
Bland sammen og varm opp:<br />
35 kcal per kopp<br />
146
Change language