Klar besked om stress
Klar besked om stress
Klar besked om stress
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Coping kan defineres s<strong>om</strong> de mentale og/eller de adfærdsmæssige reaktioner, der har<br />
til formål at forebygge, mildne eller afbøde en <strong>stress</strong>tilstand.<br />
Disse reaktioner kan rettes mod såvel de <strong>stress</strong>fremkaldende faktorer,<br />
påvirkningerne s<strong>om</strong> mod effekten af disse – sympt<strong>om</strong>er eller egentlig sygd<strong>om</strong>.<br />
Man taler <strong>om</strong> copingstrategier, dvs. måder, hvorpå man reagerer på <strong>stress</strong>. De kan<br />
være bevidste eller ubevidste. F.eks. kan man bevidst søge at undgå en situation,<br />
man ved normalt vil give en <strong>stress</strong>. Men mange reagerer tillige ubevidst på <strong>stress</strong><br />
f.eks ved at ryge mere eller ved at lægge låg på deres frustration over tingenes<br />
tilstand – begge negative copingstrategier. I kapitel 6 og 7 er forskellige<br />
copingstrategier <strong>om</strong>talt.<br />
Alle disse modificerende faktorer, der udgør vores ressourcer og muligheder for<br />
coping, påvirker, hvordan vores hjerne opfatter og reagerer på <strong>stress</strong>oren. Et<br />
kraftigt <strong>stress</strong>respons fra hjernen vil medføre en kraftig fysiologisk reaktion, men<br />
denne reaktion påvirkes også af ressourcerne og af, i hvor høj grad copingen er<br />
lykkedes.<br />
Endelig vil især coping og konstitution være af betydning for <strong>om</strong> <strong>stress</strong>-sympt<strong>om</strong>erne<br />
og de fysiologiske reaktioner fører til egentlig sygd<strong>om</strong>.
Change language