Ausschreibung - Hessischer Turnverband
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1702 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
Yoga und seine körperlichen Wirkungen<br />
Bärbel Bär<br />
In diesem Kurs werden Yogaübungen für jedermann thematisiert.<br />
Dazu werden Erklärungen der Wirkungen während der<br />
Übungsausführung gegeben. Zum Schluss erfolgt Entspannung.<br />
1703 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
Qualitätssicherung und evaluation von Präventions- und<br />
rehabilitationsangeboten<br />
Dr. Sören Baumgärtner<br />
Die Qualität eines Rückenschulkurses und eine entsprechende<br />
Bewertung sind von zentraler Bedeutung. Es werden grundlegende<br />
Aspekte von Evaluation und Qualitätssicherung vorgestellt<br />
und anschließend einige Möglichkeiten der Evaluation<br />
für die Praxis von Gesundheitsangeboten ausgeführt. Dabei<br />
liegt der Schwerpunkt auf Methoden, die ohne großen Aufwand<br />
eingesetzt werden können und die Produktivität, Motivation<br />
und Zufriedenheit fördern.<br />
1704 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
Funktionelles Training mit Alltagsmaterialien –<br />
Das handtuch einmal anders<br />
Sabine Diehl<br />
Jeder Übungsleiter kennt es: Das Gefühl, immer wieder etwas<br />
Neues im Training anzubieten. Dabei müssen nicht immer<br />
neue Geräte oder Übungen zum Einsatz kommen. Auch der<br />
ein oder andere Alltagsgegenstand kann im funktionellen<br />
Training gute Dienste leisten. Wie vielseitig dabei ein Handtuch<br />
(40 × 60 cm) zu nutzen ist, wird in diesem Workshop gezeigt.<br />
Das Handtuch muss selbst mitgebracht werden.<br />
1705 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
easy Pilates mit der Pilates-rolle<br />
Christian Lutz<br />
Der optimale Einstieg für alle, die Pilates schon immer einmal<br />
ausprobieren wollten und eine gute Gelegenheit für erfahrene<br />
Pilatistas die Grundlagen zu überprüfen. Die Rolle verhilft<br />
einem zu seinem Gleichgewicht und seiner Rumpfkontrolle.<br />
Die Teilnehmer können in diesem Workshop erfahren, wie die<br />
Pilates-Rolle hilft Bewegungen besser umzusetzen oder wie<br />
sie zur Herausforderung wird. Alle sind willkommen!<br />
1706 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
Vertical step<br />
Patrick Arnold<br />
Step Aerobic einmal anders. Man beginnt mit dem Training<br />
auf der schmalen Seite des Steps und arbeitet sich mit leichten<br />
Grundschritten zu einer komplexen Choreografie. Es ist eine<br />
etwas andere Step-Stunde, die ein Erlebnis wird. Ein guter Aufbau<br />
und eine klare Struktur ist ein Muss für diesen Workshop.<br />
Fitness und Gesundheit 29<br />
1707 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
rundum beweglich und kräftig<br />
Nadja Brecht<br />
Der Workshop bietet alles, was der Körper braucht, von Kraft<br />
bis Beweglichkeit. Der ganze Körper wird trainiert. Es wird ein<br />
umfangreiches Programm mit vielen Bewegungen bis hin zu<br />
neuen Ideen und Inspirationen geboten. Effektiv und herausfordernd<br />
wirken diese funktionellen Übungen durch den Einsatz<br />
von Hilfsmitteln. Spannend für alle Zielgruppen, denn das<br />
Training erfolgt über unterschiedliche Levels, so dass für alle<br />
etwas dabei ist.<br />
1708 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
Aero Dance<br />
Nicole Saal<br />
In diesem Workshop wird eine gut nachvollziehbare asymmetrische<br />
Aero Dance-Choreografie mit einfachen bis mittelschweren<br />
Aerobic-Schritten im high-low Bereich präsentiert.<br />
1709 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
Funky Moves<br />
Patrick Schoenmaker<br />
Wer wollte schon immer mal tanzen wie die Stars in ihren Musikvideos?<br />
Wer darauf Lust hat, sollte diesen Workshop nicht<br />
verpassen. Der Referent lässt seinen Groove in einfach nachvollziehbaren<br />
Schrittkombinationen einfließen. Die Teilnehmer<br />
bewegen sich dann, wie die Stars in Tanzclips zu heißen<br />
R'n'B und Hip-Hop Sounds. Die Teilnehmer lernen, wie sie das<br />
richtige „Starfeeling“ vermitteln können.<br />
1710 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
Das Power-gedächtnis<br />
Edeltrud Schätzel<br />
Die vorgestellte Gedächtnistechnik spart Zeit, Energie und<br />
verschafft einen Vorsprung im kreativen Denken. Die Teilnehmer<br />
lernen ihre Informationsgeschwindigkeit zu steigern. Den<br />
Tagesplan im Kopf zu behalten, wird in Zukunft keine Probleme<br />
mehr bereiten. Bei einer Rede wird kein Spickzettel mehr<br />
benötigt und dennoch bleibt kein Punkt unausgesprochen. Es<br />
gelingt zukünftig, Codes und Nummern zu speichern und bei<br />
Bedarf abzurufen.<br />
1711 Sonntag, 11:30–13:00 Uhr<br />
Double step<br />
Steffi Selz<br />
In diesem Workshop erwartet die Teilnehmer eine Choreografie<br />
über zwei Steps. Eine tolle Step-Stunde mit kleinen Herausforderungen<br />
wird in diesem Workshop gezeigt. Chaos wird<br />
aber durch einen nachvollziehbaren Aufbau ausgeschlossen.<br />
Teilnehmer von Mittelstufe bis Fortgeschritten sind herzlich<br />
eingeladen.
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