Ausschreibung - Hessischer Turnverband

1819 Sonntag, 14:00–15:30 Uhr
beckenbodentraining ganzheitlich betrachtet
Sonja Hergert
Beckenbodentraining ist nicht nur ein Kräftigen und Entspannen
der entsprechenden Muskulatur. Erst wenn Atemübungen,
fernöstliche Ansätze wie z. B. aus der Chakrenlehre und
des Yoga sowie Entspannungselemente hinzukommen, lässt
sich eine dauerhafte Verbesserung im Alltag erreichen. Willkommen
sind alle, die offen für neue Ansätze sind.
1820 Sonntag, 14:00–15:30 Uhr
beweglich und mit Freude älter werden
Desirée Hyras-Zapp
Der Workshop richtet sich an Übungsleiter und Interessierte,
die mit Senioren (60 Jahre und älter) arbeiten oder arbeiten
möchten. Es wird ein Grundtraining für Senioren vermittelt,
das die Beweglichkeit im Alter verbessert (Heimprogramm).
Dazu gehört die Gedächtnisschulung in der Bewegung u. a.
mit Übungen aus der Brain-Gymnastik.
Ihre Vorteile:
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entwickelt vom Das moderne
Zirkeltraining
für alle!
¬ minimaler Kostenaufwand —
maximaler Nutzen für jeden Teilnehmer
¬ abwechslungsreich und vielseitig
¬ spricht Männer und Frauen an
¬ für Einsteiger, Fitness- und Wettkampf-Sportler
¬ Sensomotorik, Gleichgewicht
und Kraft trainieren
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Fitness und Gesundheit 33
1821 Sonntag, 14:00–15:30 Uhr
rücken und bauch – extrastark
Mona Bär
Wer gerne beim Training durch das Feuer geht, ist hier genau
richtig. In diesem Workshop steht die Stärkung der gesamten
Rumpfmuskulatur für Fortgeschrittene im Fokus.
1823 Sonntag, 14:00–15:30 Uhr
entspannen im Wasser am Abend
Jörg Schröder
Wer in das Wasser eintaucht, schwebt mit oder ohne Hilfsmittel.
Nach einem anstrengenden Tag haben die Teilnehmer die
Zeit, sich mit ruhigen Übungen im Wasser zu bewegen und
entspannt in den Abend zu gehen.
TOGU Gebr. Obermaier oHG • Atzinger Str. 1 • D-83209 Prien - Bachham • Fon: +49 (0) 80 51 | 90 38 - 0 • www.togu.de • e-mail: info@togu.de www.togu.de