Ausschreibung - Hessischer Turnverband
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Gerät- und Trampolinturnen<br />
2404 Samstag, 14:00–15:30 Uhr<br />
erlernen des handstands und des schweizer handstands<br />
Jan Staudinger<br />
In dieser Fortbildung werden Wege gezeigt, wie man den<br />
Handstand gezielt langfristig entwickeln kann. Dabei werden<br />
zunächst Übungen dargestellt, die als konditionelle Voraussetzung<br />
für den technisch korrekten Handstand angesehen werden<br />
können. Anschließend werden Handstandvariationen zur<br />
Festigung des Handstands erarbeitet. Auch wichtige Übungen<br />
zum Erlernen des Schweizer Handstands werden dargestellt.<br />
2405 Samstag, 14:00–15:30 Uhr<br />
riesenfelgen und Abgänge an stufenbarren und reck<br />
Pavel Kolesnichenko<br />
Es wird mit verschiedenen methodischen Aufbauten gezeigt,<br />
wie die Riesenfelge an Reck und Stufenbarren erarbeitet werden<br />
kann. Für den Abgang Strecksalto werden die Hilfestellung<br />
und die Methodik erarbeitet. Eine aktive Mitarbeit der<br />
Teilnehmer ist erwünscht, ist aber kein Muss.<br />
2406 Samstag, 14:00–15:30 Uhr<br />
Tsukahara am sprung – einführung und methodische<br />
erarbeitung<br />
Dietmar Wilhelm<br />
Der Tsukahara ist einer der einfachsten Saltosprünge am<br />
Sprung, für viele jedoch schwer zu erreichen. Wie man ihn methodisch<br />
einführen und technisch verfeinern kann, soll in diesem<br />
Workshop gezeigt werden. Anlauf, Absprung, Abdruckverhalten,<br />
Kurbetbewegung, Raumorientierung.<br />
2407 Samstag, 14:00–15:30 Uhr<br />
Die Kippe und ihre Knackpunkte<br />
Roland Siebecke<br />
Methodische Tricks für den Kippaufschwung am Reck. Das Königsgerät<br />
im Gerätturnen lässt regelmäßig Turner und Trainer<br />
verzweifeln. Das muss nicht sein. In diesem Workshop werden<br />
die „kleinen großen“ Geheimnisse, die neben dem fleißigen<br />
Training der Kraft und aktiven Beweglichkeit zu einer erfolgreichen<br />
Kippe (Kippaufschwung vorlings vorwärts) verhelfen,<br />
verraten. Geturnt werden darf aber noch selbst.<br />
2408 Samstag, 14:00–15:30 Uhr<br />
Methodische Übungsreihen und biomechanische Analyse<br />
des halb-ein-halb-Aus<br />
Hans-Martin Luther<br />
Der Halb-Ein-Halb-Aus ist ein Doppelsalto rückwärts mit ganzer<br />
Schraube in gehockter oder gebückter Position. Mit Hilfe<br />
von sehr genauen Videoanalysen aus verschiedenen Perspektiven<br />
werden die verschiedenen Phasen dieses komplexen<br />
Elementes aus biomechanischer Sicht dargestellt. Ein weiterer<br />
wichtiger Aspekt ist die Orientierung der Aktiven während des<br />
geschraubten Doppelsaltos.<br />
2501 Samstag, 16:30–18:00 Uhr<br />
spezielle erwärmung – bodenballett<br />
Zsuzsanna Abraham<br />
Ballett dient im Gerätturnen der Entwicklung einer korrekten<br />
Körperhaltung und daraus resultierend einer Körperbeherrschung<br />
sowie der Erhöhung einer ästhetischen Wirkung<br />
turnerischer Bewegungen. Aus diesen Gründen gehören Ballettübungen<br />
zum festen Bestandteil des Trainings. In diesem<br />
Workshop wird eine spezielle Erwärmung in Form eines Bodenballetts<br />
vorgestellt.<br />
2502 Samstag, 16:30–18:00 Uhr<br />
Turnen mit größerer schwungamplitude – Der<br />
riesenfelgaufschwung an reck und stufenbarren<br />
Maika Bepperling<br />
Als Element im Gerätturnen ist der Riesenfelgaufschwung<br />
unverzichtbar. Doch wie nähert man sich als Trainer diesem<br />
für die meisten Turner erstem Element mit größerer Schwungamplitude?<br />
Betrachtet wird der Riesenfelgaufschwung in der<br />
Theorie. Es werden typische Fehler beim Turnen besprochen<br />
und verschiedene Übungen mit und ohne Hilfsmittel ausprobiert.<br />
2503 Samstag, 16:30–18:00 Uhr<br />
riesenfelge, stalder und endo<br />
Jan Staudinger<br />
Die meisten Turner haben Probleme, wenn sie zum ersten<br />
Mal eine Kürmodifiziert 3 (KM3) am Reck turnen müssen. Eine<br />
Übung ohne Riesenfelgen ist bereits in der KM3 schwer zu realisieren.<br />
Doch die Riesenfelge stellt eine Voraussetzung für fast<br />
alle weiteren Elemente am Reck dar. In diesem Workshop wird<br />
gezeigt, wie man die Riesenfelge erlernen kann. Auch ein Überblick<br />
eines Lernweges von Stalder und Endo wird gegeben.<br />
2504 Samstag, 16:30–18:00 Uhr<br />
handstützüberschlag am sprung<br />
Pavel Kolesnichenko<br />
Ein guter Überschlag ist der Schlüssel für alle weiteren höherwertigen<br />
Sprünge. Auf eine gute Technik sollte viel Wert<br />
gelegt werden. In diesem Workshop wird die Entwicklung des<br />
Körpergefühls und der Technik zur Steuerung vom Anlauf bis<br />
zur Landung besprochen und erarbeitet. Eine aktive Mitarbeit<br />
der Teilnehmer ist erwünscht, aber kein Muss.<br />
2505 Samstag, 16:30–18:00 Uhr<br />
Das Kurbet im modernen Kunstturnen<br />
Dirk Speier<br />
In der kompositorischen Sportart Gerätturnen nimmt die Bedeutung<br />
des Kurbets ständig zu, so dass der Aufbau dieser<br />
Bewegungssequenz bereits im Grundlagentraining in Angriff<br />
genommen werden muss. Der Workshop zeigt, was das Kurbet<br />
ausmacht und wie man es sich aneignet.
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