1 2 3 4 6 5 - VHS des Landkreises Diepholz
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Gesundheitsbildung 137<br />
Qi Gong<br />
Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Form von Gesundheits- und Meditationübungen, die als Übungen mit der Lebensenergie und zur<br />
Stärkung der vitalen Lebenskraft – im Chinesischen als „Qi“ bezeichnet – verstanden werden können. Qi Gong ist eine Kombination von<br />
meist langsamen Bewegungen, bewusster Atemführung und geistiger Aufmerksamkeit mit dem Ziel eines harmonischen<br />
Energiegleichgewichts im Körper. Regelmäßiges Üben kann den Energiefluss und das Immunsystem<br />
stärken, die Atmung sowie das Nervensystem regulieren und zu mehr Wohlbefinden führen. Somit eignet sich Qi<br />
Gong zur Vorbeugung von Krankheiten als auch zur Unterstützung von Heilungskräften. Qi Gong ist leicht zu<br />
erlernen und für Jung und Alt geeignet.<br />
„Ins Reich der Mitte“ mit Qi<br />
Gong und Akupressur<br />
Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene<br />
Unter Akupressur ist eine chinesische Druckpunktmassage<br />
auf den Akupunkturpunkten<br />
entlang der Energiebahnen, den sog. Meridianen,<br />
zu verstehen. Sie bringt - ebenso wie Qi<br />
Gong - die Energie ins Fließen.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 782898<br />
Weyhe-Kirchweyhe, KGS, Anbau<br />
Leitung: Maike Hoyer<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 23.02.05, 18:30 Uhr<br />
12 U-Tage, 24 U-Std., 74,50 €,<br />
Kleingruppe: 84,50 €<br />
Kursnummer: 12301003<br />
Syke, Waldstr. 1<br />
Leitung: Maike Hoyer<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 24.02.05, 18:30 Uhr<br />
12 U-Tage, 24 U-Std., 74,50 €,<br />
Kleingruppe: 84,50 €<br />
Kursnummer: 23301001<br />
Qi Gong<br />
Das gesundheitsschützende Qi Gong<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Weyhe-Lahausen, Zentralsportanlage,<br />
Vereinsheim TSV Lahausen<br />
Leitung: Silvia Lauer-Schulz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 03.02.05, 10:30 Uhr<br />
9 U-Tage, 18 U-Std., 43,90 €,<br />
Kleingruppe: 53,90 €<br />
Kursnummer: 13301008<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und Wollsocken.<br />
Parallel zum Kurs kann das <strong>VHS</strong>-Kursbuch „Qi Gong, Akupressur und Selbstmassage“ aus dem Ernst Klett Verlag<br />
mit zahlreichen Übungsanleitungen, Tipps und Fachinformationen erworben werden.<br />
Bereits voll belegte Kurse (so genannte „geschlossene Folgekurse“) werden im Programmheft nicht mehr abgedruckt.<br />
Zu Ihrer Information sind sie jedoch auf unseren Internetseiten aufgeführt.<br />
Qi Gong<br />
Das gesundheitsschützende Qi Gong und<br />
die 4 Regulationen<br />
Die „4 Regulationen“ für Atmung, Körper,<br />
Geist und „Innen Nähren“ werden erlernt<br />
und vertieft.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Weyhe; Zentralsportanlage; Vereinsheim<br />
TSV Weyhe-Lahausen<br />
Leitung: Silvia Lauer-Schulz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 07.04.05, 10:30 Uhr<br />
9 U-Tage, 18 U-Std., 43,90 €,<br />
Kleingruppe: 53,90 €<br />
Kursnummer: 13301009<br />
Die Gesundheit schützen mit<br />
Qi Gong<br />
Ein Wohlfühlwochenende<br />
Mit den acht gesundheitsschützenden<br />
Übungen <strong>des</strong> Qi Gong erlernen Sie eine<br />
besonders sanfte Form. Zwischendurch<br />
Entspannungsreisen mit Musik.<br />
Bitte Essen und Trinken für gemeinsame<br />
Pausen mitbringen.<br />
Sa. 10:00 - 17:00 Uhr, So. 10:00 - 15:30<br />
Uhr<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Syke, Waldstr. 1<br />
Leitung: Silvia Lauer-Schulz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 21.05.05, 10:00 Uhr<br />
2 U-Tage, 16 U-Std., 39,30 €,<br />
Kleingruppe: 49,30 €<br />
Kursnummer: 23301007<br />
Wohlfühlen mit Qi Gong<br />
Die Acht Brokate<br />
Mit leichten Vorübungen steigen wir in Qi<br />
Gong ein. Sie erlernen die „8 Brokate“.<br />
Wir üben auch im Sitzen und Liegen und<br />
machen kleine Entspannungsreisen mit<br />
Musik. Der Kurs ist zum Kennenlernen<br />
und Wohlfühlen gleichermaßen. Gesundheitliche<br />
Einschränkungen bitte der<br />
Kursleiterin bekannt geben.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Syke, Waldstr. 1<br />
Leitung: Silvia Lauer-Schulz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 23.04.05, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 10 U-Std., 25,50 €,<br />
Kleingruppe: 30,50 €.<br />
Kursnummer: 23301012<br />
Qi Gong<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04244 96084<br />
Stuhr-Brinkum, <strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum,<br />
Jupiterstr. 1<br />
Leitung: Karin Perlitz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Fr, 11.02.05, 18:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 48,50 €,<br />
Kleingruppe: 58,50 €<br />
Kursnummer: 03301010<br />
Bassum, WBZ, Mühlenweg 12-14<br />
Leitung: Karin Perlitz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Fr, 11.02.05, 16:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 48,50 €,<br />
Kleingruppe: 58,50 €<br />
Kursnummer: 02301011<br />
Qi Gong<br />
Der Kurs ist fortlaufend konzipiert. Einstieg<br />
nach Absprache möglich.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 0421 564093<br />
Stuhr-Varrel, Gutshaus Varrel<br />
Leitung: Ingrid Götz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 15.02.05, 16:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 46,00 €,<br />
Kleingruppe: 56,00 €<br />
Kursnummer: 21301006<br />
Info und Anmeldung: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
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