TK -Broschüre Mensch und Natur - Techniker Krankenkasse

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GUT ZU WISSEN! Den Körper stärken | Wetterfühlige sollten ihren gesamten Organismus, speziell das vegetative Nervensystem, stärken. Der regelmäßige Saunabesuch oder Wechselgüsse trainieren den Körper, sich schneller auf wechselnde Wetterlagen einzustellen. Achtung: Vor dem ersten Saunabesuch empfiehlt sich ein Check-up beim Hausarzt. 10 | Mensch und Natur Wetterfühligkeit auf dem Prüfstand Ein Drittel der Deutschen gibt in Umfragen an, hin und wieder wegen des Wetters nicht arbeitsfähig zu sein. Ist dieses Problem der Wetterfühligkeit eingebildet oder echt? Aus Expertensicht ist die Antwort nicht eindeutig. Zu vielfältig sind die möglichen Wetterfaktoren von Luftfeuchtigkeit bis zu potentiellen Druckschwankungen, die Beschwerden erklären sollen. Aber es gibt Wetterlagen, die für alle Menschen besonders anstrengend sind. Extreme Temperaturen zum Beispiel werden aus gutem Grund als belastend erlebt. Denn mit Schwitzen oder Frieren muss unser Körper die normale Temperatur immer wieder neu regulieren, und das kostet Kraft. Wissenschaftlich gesichert ist, dass ﬊ heißes und feuchtes Wetter besonders für Herzpatienten anstrengend ist, ﬊ bei trockenem Wetter mit hoher Belastung durch Feinstaub und Pollen allergieähnliche Beschwerden auch bei Nichtallergikern zunehmen, ﬊ hohe Ozonwerte an sonnigen Tagen zu mehr Erkrankungen der Atemwege führen, ﬊ bei kaltem und feuchtem „Rheumawetter“ die Gelenke mehr als sonst schmerzen. TK-LEISTUNG | Gesundheits-Check-up Der Gesundheits-Check-up hilft, vor allem Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen sowie eine Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) rechtzeitig zu erkennen. TK-Versicherte können diese Untersuchung ab Beginn des 36. Lebensjahres jedes zweite Jahr in Anspruch nehmen. Die Abrechnung erfolgt direkt über die Gesundheitskarte. Wird dabei eine Krankheit festgestellt oder besteht der Verdacht auf eine Erkrankung, so sorgt der Arzt dafür, dass eine weitergehende gezielte Diagnostik erfolgt und gegebenenfalls medizinisch erforderliche Maßnahmen eingeleitet werden. Noch Fragen? Auf www.tk.de (Webcode 035610) oder unter Tel. 0800 - 285 85 85 (24 Stunden täglich an 365 Tagen im Jahr, bundesweit gebührenfrei) erfahren Sie mehr.
Das Geschäft mit dem Biowetter Scheinbar neutrale Vorhersagen des „Biowetters“ nutzen die tatsächliche Wetterfühligkeit und die Sorge der Menschen um ihr Wohlbefinden aus. In jeder Tageszeitung und sogar auf Ärzteseiten im Internet finden sich täglich neue Vorhersagen über das zu erwartende Biowetter. Mit dem positiv besetzten Zusatz „Bio-“ werden hier bestimmte Wetterlagen unmittelbar für die schmerzende Narbe, Kopfschmerzen oder auch das Stimmungstief verantwortlich gemacht. Aber so einfach ist es nicht. Experten sehen diesen Zusammenhang kritisch und raten, sich durch die Vorhersagen des Biowetters nicht unnötig verrückt machen zu lassen. Denn bei Stimmt's oder stimmt's nicht? Schützt Vorbräunen vor Sonnenbrand? Viele Menschen glauben immer noch, dass sie sich durch „Vorbräunen“ im Solarium auf den Urlaub vorbereiten können. Ein gefährlicher Irrtum. Sonnenstudios arbeiten in der Regel nur mit einem Teil des Lichts, den UVA-Strahlen. Diese zusätzliche Strahlendosis ist unnötig belastend, denn erst durch die UVB-Strahlen des Sonnenlichts entsteht in der Haut ein echter Schutz. Nur diese Strahlen bewirken, dass die schützende Hornschicht wächst und sich eine sogenannte Lichtschwiele bildet. welchem Wetter ich mich gut oder schlecht fühle, ist individuell sehr verschieden und schwankt von Tag zu Tag. Die „gefühlte Temperatur“ unterscheidet sich außerdem bei allen Menschen von der tatsächlichen Temperatur. Bei kaltem Wetter und viel Wind liegt etwa die gefühlte Temperatur bis zu 15 Grad Celsius unter dem, was das Thermometer anzeigt. Der Deutsche Wetterdienst berechnet das Biowetter aber für alte und junge, dicke und dünne sowie kranke und gesunde Menschen gleich. Es wird nur das „thermische Empfinden“, also die gefühlte Temperatur, eines Durchschnittsmenschen vorausgesagt. Ganz klassisch ist der sogenannte Michel 35 Jahre alt und wiegt 75 Kilogramm bei einer Größe von 1,75 Meter. Insofern sind Biowetterprognosen nur mit Vorsicht zu genießen. Kann Alkohol wärmen? Im ersten Moment scheint ein Glühwein oder ein Schnaps zu wärmen, aber dieser Eindruck täuscht. Alkohol bewirkt, dass sich die Blutgefäße weiten. Was zunächst die Durchblutung anregt, führt aber relativ schnell zu einer mangelnden Blutversorgung der inneren Organe und zu einem Wärmeverlust. Als Folge sinkt die Körpertemperatur weiter ab und es kommt leichter zu Erfrierungen. Fatal ist dann zusätzlich, dass Alkohol auch die natürlichen Schutzreflexe betäubt – die Betroffenen empfinden die Kälte nicht mehr und reagieren daher nicht angemessen. Besser wäre es, statt Alkohol einen wärmenden Holunderblüten- oder Ingwertee zu trinken. GUT ZU WISSEN! Auf sich hören | Wir sind keine Maschinen, die immer gleich funktionieren. Respektieren Sie Ihre persönliche Tagesform und hören Sie auf Ihren Bauch. Das heißt: Wenn Sie einen schlechten Tag haben oder sich trotz eines schönen Sommertags schlapp fühlen, dann verzichten Sie zum Beispiel auf die übliche Joggingrunde und gehen vielleicht besser spazieren. TK-LEISTUNG | TK-Gesundheitskurse Die TK bietet für jeden den richtigen Kurs. Ob Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung, Entspannung oder Suchtprävention – zu allen Themen gibt es qualitätsgesicherte Angebote auf neuester wissenschaftlicher Basis. Mehr dazu fi nden Sie auf www.tk.de (Webcode 5442). Gerne können Sie sich auch an Ihre TK-Geschäftsstelle wenden oder an das TK-ServiceTeam unter Tel. 0800 - 285 85 85 (24 Stunden täglich an 365 Tagen im Jahr, bundesweit gebührenfrei). Mensch und Natur | 11
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