TK -Broschüre Mensch und Natur - Techniker Krankenkasse

56 | Mensch und Natur
Erste Hilfe bei akuten Rückenschmerzen
﬊ Nehmen Sie ein warmes Vollbad mit
Arnika oder Rosmarin und legen Sie
anschließend die Beine im sogenannten
„Stufenbett“ hoch: kleines Kissen unter
den Kopf und großer Kissenberg unter
die Beine, direkt an das Gesäß. Die
Beine bilden einen 90-Grad-Winkel zum
Rücken. Das entlastet die Bandscheiben.
﬊ Aus der Hydrotherapie (siehe auch ab
Seite 41) ist bekannt, dass nicht nur warme,
sondern auch feucht-kühle Lendenwickel
oder Kühlpakete ebenfalls wirksame erste
Hilfe leisten.
Achtung: Fühlt sich ein Arm oder ein Bein taub
an, kribbelt es oder strahlt der Schmerz aus,
dann müssen Sie umgehend zum Arzt.
Folgende Naturheilverfahren können
Rückenschmerzen lindern
﬊ Akupunktur: wirkt nachweislich besser
als Massage.
﬊ Massage: Fernöstliche Massagetechniken
wirken oft tiefer als klassische
Massage.
﬊ Manuelle Medizin: kann helfen, gehört
aber in erfahrene, ärztliche Hände.
﬊ Neuraltherapie: Lokale Betäubung
schaltet das Schmerzgedächtnis aus.
Manchmal liegt die Ursache des
Schmerzes auch nicht im Rücken
selbst, sondern an einer ganz anderen
Stelle des Körpers. Wenn diese
bekannt ist, kann es die Rückenschmerzen
lindern, die krank machenden
Impulse an dieser Stelle auszuschalten.
﬊ Phytotherapie: Gute Ergebnisse liegen
bei der Therapie mit Teufelskralle vor.
Auch die Wirkstoffe der Weidenrinde
sind schmerzlindernd.
TK-LEISTUNG | Ganzheitliche Therapie
bei Kopf- und Rückenschmerzen
In Deutschland leiden Millionen Menschen
an chronischen Kopf- und Rückenschmerzen.
Daher hat die TK zusammen mit der
Klinik für Naturheilkunde und Integrative
Medizin der Kliniken Essen-Mitte ein besonderes
Therapiekonzept entwickelt. Ein interdisziplinäres
Team hochspezialisierter Ärzte
und Therapeuten betreut hier die Schmerzpatienten.
Es ist sowohl ambulante, stationäre
als auch tagesklinische Versorgung
möglich. Unter Tel. 0800 - 285 00 85
(gebührenfrei innerhalb Deutschlands)
erfahren Sie mehr.