TK -Broschüre Mensch und Natur - Techniker Krankenkasse

Eine Stunde am Tag | Krankheiten können
uns beunruhigen und Angst machen. Das ist
normal, aber gerade Angstgefühle schwächen
das Immunsystem und belasten den erkrankten
Organismus unnötig. Anstatt von einem Arzt
zum nächsten zu gehen, kann es helfen, die
Selbstheilungskräfte mit der „Visualisierungstechnik
nach Simonton“ (Literatur, Seite 63) zu
aktivieren. Unterstützend zur Chemotherapie
wurde sie ursprünglich für Krebspatienten entwickelt,
hilft aber auch bei anderen Krankheiten.
Täglich eine Stunde oder zweimal 30 Minuten
üben schafft Selbstvertrauen und Zuversicht.
Tipp | Entspannen Sie sich. Stellen Sie
sich dann mit geschlossenen Augen Ihre
Heilkräfte vor. Das kann ein warmes Licht
sein oder ein schöner Moment am Meer.
Bleiben Sie dort und lassen Sie diese Kraft
in den ganzen Körper fließen, bis in die
Zehen und Fingerspitzen. Wer möchte,
kann sich vorstellen, wie die Zellen
Heilkraft tanken und wieder gesund werden
oder wie die ärztlich verordneten
Medikamente helfen.
Für Kinder eignet sich besonders die
„Lichtdusche“ – eine Visualisierung von
positiver Kraft, die mit Farbe und Wasser
arbeitet. Denken Sie sich eine Geschichte
aus, die zu einem wilden Wasserfall führt.
Dort stellt sich das Kind in Gedanken unter
das Wasser und erfrischt sich. Dann ändert
sich die Farbe des Wassers: Zuerst wird
es silbrighell, anschließend kommt die
Lieblingsfarbe, und zum Schluss wird es
lilafarben. Schmücken Sie die Geschichte
so aus, wie es Ihrem Kind gefällt.
GUT ZU WISSEN!
Auf den ersten Blick |
Auf Smartphones lassen
sich heute per App
unter anderem die
Blutdruckwerte als übersichtliche
Tageskurven
darstellen. Jeder Erfolg
ist dann sofort sichtbar.
Mensch und Natur | 49