TK -Broschüre Mensch und Natur - Techniker Krankenkasse

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8 | Mensch und Natur Medizin mit Taktgefühl Nicht nur der gesunde Körper kennt rhythmisch wiederkehrende Prozesse. Ärzte beobachten in ihrer täglichen Arbeit immer wieder, dass auch Krankheiten jahres- und tageszeitlichen Schwankungen folgen. Menschen mit Asthma bronchiale wissen zum Beispiel, dass sie bei winterlich kaltem Wetter mehr an Luftnot leiden als im Frühling. Und es ist auch kein Zufall, dass zum Beispiel der Herzinfarkt in den frühen Morgenstunden gehäuft auftritt und Menschen mit starken Allergien nachts öfter schlecht Luft bekommen. Je nach Tageszeit reagieren die Organe unseres Körpers anders und es verändert sich kontinuierlich, welche Botenstoffe oder Hormone wann ins Blut gelangen. Gleiches gilt für Medikamente: Sie können je nach Tageszeit unterschiedlich stark oder schwach wirken. Das Notfallmittel von Herzpatienten zum Beispiel, das Nitrospray, wirkt morgens stärker als abends. Es ist also viel effektiver, die Einnahme von Medikamenten zeitlich optimal anzupassen, um damit möglicherweise die Gesamtdosis zu reduzieren. Das erspart den Betroffenen eventuelle Nebenwirkungen der üblichen Therapie von „morgens, mittags, abends“ . Zur rechten Zeit Das Wissen über die natürlichen Schwankungen von Krankheiten hilft Ärzten und Betroffenen, gezielt und zum richtigen Zeitpunkt vorzubeugen. Beispiel Allergie | Wissenschaftler konnten unter anderem nachweisen, dass die Lunge nachts viel sensibler auf allergieauslösende Substanzen reagiert als tagsüber. In dieser Zeit schüttet sie den Botenstoff Histamin schneller aus, der die allergische Antwort des Körpers bewirkt. Deshalb brauchen zum Beispiel Menschen mit allergischem Asthma nachts deutlich mehr Medikamente als tagsüber. Beispiel Angina pectoris und Herzinfarkt | Vorübergehende Herzschmerzen, sogenannte Angina-pectoris-Beschwerden, oder auch ein Herzinfarkt treten am frühen Morgen besonders häufig auf. Und das hat seinen Grund: In dieser Zeit beginnt der Körper nämlich, aktiv zu werden. Der Übergang vom Schlafen zum Wachsein wird vorbereitet, indem das für Aktivität sorgende Nervensystem sehr plötzlich hochgefahren wird. Als Folge beginnt das Herz schneller zu schlagen, es pumpt mehr Blut in die Gefäße und entsprechend steigt der Blutdruck. Das belastet Herz und Kreislauf, was bei Vorschäden entsprechende Folgen haben kann. Passt der behandelnde Arzt die Einnahme der Medikamente zeitlich an, ist die Therapie in vielen Fällen erfolgreicher. Beispiel Besuch beim Zahnarzt | Zu Ihrem Zahnarzt gehen Sie am besten nachmittags. Gleich starke Schmerzen werden im Laufe des Tages sehr unterschiedlich wahrgenommen. Nach wissenschaftlichen Tests sind sie gegen 15 Uhr am geringsten. Außerdem wirkt das lokale Betäubungsmittel Lidocain, das der Zahnarzt verwendet, nachmittags intensiver als am Morgen. Viele Erkenntnisse der modernen „Chronopharmakologie“ werden bereits in den ärztlichen Empfehlungen, den Leitlinien für die Therapie einiger Erkrankungen, berücksichtigt. Jeder behandelnde Arzt sollte deshalb wissen, wann das von ihm verordnete Medikament am besten wirkt. Fragen Sie im Zweifel einfach nach.
Gesund bei Wind und Wetter Immer wieder berichten Menschen, wie sehr sie das Wetter oder ein Wetterumschwung belastet. Umfragen zufolge sind über die Hälfte der Deutschen wetterfühlig. Wie „wasserdicht“ , also wissenschaftlich nachweisbar, dieser negative Einfluss auf unsere Gesundheit ist, wird diskutiert und kritisch hinterfragt. Denn die natürlichen Kräfte von Wind und Wetter wirken nicht auf alle Menschen gleich herausfordernd. Manche Phänomene gehören nach neuesten Erkenntnissen wohl eher zu den verbreiteten Mythen des Alltags. Aber die Frühjahrsmüdigkeit oder der hämmernde Kopfschmerz bei erhöhten Ozonwerten – diese Ereignisse beeinflussen die Gesundheit und haben teilweise handfeste Gründe. Eindeutig erwiesen ist, wie sehr das richtige Klima hilft, die Beschwerden bei Allergien oder Asthma zu bessern. Vielen Betroffenen hat die Kur am Meer oder der Aufenthalt in den „allergiearmen“ Bergen geholfen, mit ihrer Krankheit besser zu leben. Die „Klimatherapie“ gehört zu den klassischen Naturheilverfahren. Im Frühjahr müde und im Winter dick Mehr als die Hälfte der Menschen und mehr Frauen als Männer fühlen sich in den ersten Monaten des Frühlings anhaltend müde und schlapp. Warum? Durch die steigenden Temperaturen weiten sich die Blutgefäße und der Blutdruck fällt. Gleichzeitig erhöht sich nach dem kalten Winter die Körperkerntemperatur auf einen Normwert um die 37 Grad und der Stoffwechsel kommt in Gang. Das verbrennt zwar den Winterspeck, belastet aber den Körper und macht so müde. Hinzu kommt eine hormonelle Schieflage, denn im Frühling haben wir einen „Hangover“ vom Winter: Noch sorgt das Hormon Melatonin für ein großes Schlafbedürfnis, während das stimulierende Glückshormon Serotonin noch nicht ausreichend produziert wird. „Biorhythmus“ – Achtung Unterschiede Das relativ junge Forschungsgebiet der „Chronobiologie“ untersucht, wie sich die sogenannten „biologischen Rhythmen“ , zum Beispiel der Tag-Nacht-Rhythmus, auf den menschlichen Körper auswirken. Aber Achtung: Der biologische Rhythmus ist nicht zu verwechseln mit dem in Zeitungen und im Internet viel beworbenen Begriff des „Biorhythmus“ . Nur mit dem Geburtsdatum berechnet sich hier – wie bei einem Horoskop – die individuelle Tagesform eines Menschen. Diagramme und mathematische Modelle sollen die besondere Glaubwürdigkeit belegen. Nach dieser pseudowissenschaftlichen Theorie durchlaufen alle Menschen von Geburt an immer wieder die gleichen emotionalen (im 28-Tage-Rhythmus), geistigen (im 33-Tage-Rhythmus) und körperlichen (im 23-Tage-Rhythmus) Hochs und Tiefs. Forscher wissen jedoch, dass jeder Mensch anders tickt. GUT ZU WISSEN! Raus an die frische Luft | Ein Spaziergang wirkt in allen Jahreszeiten Wunder, denn durch die Bewegung und das Licht kurbeln wir die Produktion des Glückshormons Serotonin an. Mensch und Natur | 9
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