TK -Broschüre Mensch und Natur - Techniker Krankenkasse

Gesund bei Wind und Wetter
Immer wieder berichten Menschen, wie sehr
sie das Wetter oder ein Wetterumschwung
belastet. Umfragen zufolge sind über die Hälfte
der Deutschen wetterfühlig. Wie „wasserdicht“
, also wissenschaftlich nachweisbar, dieser
negative Einfluss auf unsere Gesundheit
ist, wird diskutiert und kritisch hinterfragt.
Denn die natürlichen Kräfte von Wind und
Wetter wirken nicht auf alle Menschen gleich
herausfordernd.
Manche Phänomene gehören nach neuesten
Erkenntnissen wohl eher zu den verbreiteten
Mythen des Alltags. Aber die Frühjahrsmüdigkeit
oder der hämmernde Kopfschmerz bei
erhöhten Ozonwerten – diese Ereignisse
beeinflussen die Gesundheit und haben teilweise
handfeste Gründe. Eindeutig erwiesen
ist, wie sehr das richtige Klima hilft, die
Beschwerden bei Allergien oder Asthma zu
bessern. Vielen Betroffenen hat die Kur am
Meer oder der Aufenthalt in den „allergiearmen“
Bergen geholfen, mit ihrer Krankheit
besser zu leben. Die „Klimatherapie“ gehört
zu den klassischen Naturheilverfahren.
Im Frühjahr müde und im Winter dick
Mehr als die Hälfte der Menschen und mehr
Frauen als Männer fühlen sich in den ersten
Monaten des Frühlings anhaltend müde und
schlapp. Warum? Durch die steigenden Temperaturen
weiten sich die Blutgefäße und der
Blutdruck fällt. Gleichzeitig erhöht sich nach
dem kalten Winter die Körperkerntemperatur
auf einen Normwert um die 37 Grad und der
Stoffwechsel kommt in Gang. Das verbrennt
zwar den Winterspeck, belastet aber den Körper
und macht so müde. Hinzu kommt eine
hormonelle Schieflage, denn im Frühling haben
wir einen „Hangover“ vom Winter: Noch sorgt
das Hormon Melatonin für ein großes Schlafbedürfnis,
während das stimulierende Glückshormon
Serotonin noch nicht ausreichend
produziert wird.
„Biorhythmus“ – Achtung Unterschiede
Das relativ junge Forschungsgebiet der
„Chronobiologie“ untersucht, wie sich die
sogenannten „biologischen Rhythmen“ ,
zum Beispiel der Tag-Nacht-Rhythmus,
auf den menschlichen Körper auswirken.
Aber Achtung: Der biologische Rhythmus
ist nicht zu verwechseln mit dem in Zeitungen
und im Internet viel beworbenen
Begriff des „Biorhythmus“ . Nur mit dem
Geburtsdatum berechnet sich hier – wie
bei einem Horoskop – die individuelle
Tagesform eines Menschen. Diagramme
und mathematische Modelle sollen die
besondere Glaubwürdigkeit belegen.
Nach dieser pseudowissenschaftlichen
Theorie durchlaufen alle Menschen von
Geburt an immer wieder die gleichen
emotionalen (im 28-Tage-Rhythmus),
geistigen (im 33-Tage-Rhythmus) und körperlichen
(im 23-Tage-Rhythmus) Hochs
und Tiefs. Forscher wissen jedoch, dass
jeder Mensch anders tickt.
GUT ZU WISSEN!
Raus an die frische Luft |
Ein Spaziergang wirkt
in allen Jahreszeiten
Wunder, denn durch die
Bewegung und das Licht
kurbeln wir die Produktion
des Glückshormons
Serotonin an.
Mensch und Natur | 9