جراحة الكبد - the German Medical Journal

Sports Medicine
F E A T U R I N G T H E B E S T O F G E R M A N M E D I C I N E
الطب الرياضي
able, a successful or unsucccessful
analysis mostly deppends
on the competence and
experience of the professional
carrying it out. For healthy
persons the type and degree of
sportive activity can be chosen
according to the sports done
most frequently during trainiing.
Thus, persons who often
do Nordic walking or running
should be tested on the treadmmill
ergometer, those who go
biking more often should be
tested on the bike ergometer.
This makes it easier to determmine
the appropriate heart rate
for an efficient training and
increases the precision of the
forecast of the training sectors
and the individual fitness.
In a typical phase test involviing
the measurement of the
lactic acid the physical strain is
generally increased in clearly
defined intervals up to the
maximum strain. Before, duriing
and after the physical strain
the heart rate, lactic acid and
blood pressure are measured
in defined intervals. These
measurements are then used
to define the so called lactatepower
output curve (Fig. 1).
The evaluation of the physical
fitness and the determination
of the individual training plan
are both based on this curve.
Figure 1 shows a lactate-power
output curve taken from a
Lactate-power output curve
Heart rate (beats per minute)
Lactate (mmol/L)
220 16
200
180
160
140
120
100
80
60
14
12
10
8
6
4
2
0
0
Regular training (KB)
Extensive basic training (GA1)
TU Munich - Klinikum rechts der Isar
Preventive and rehabilitative sports medicine
Bike Ergometer
Intensive basic training (GA)
Threshold training (EB)
100 130 160 190 220 250 280 310 340 370
Performance (watt) Individual anaerobe threshold
Fig. 1: Lactate performance diagnostics of a well-trained recreational athlete.
Bike ergonometry with an initial strain of 100 watts and a strain increase of
30 watts every three minutes. Maximum strain at 370 watts, a lactate value
of 11,8 mmol/L and a heart rate of 192/minute.
‏شكل 1: اختبار الأ داء بحمض اللنب لدى الرياضيون الهواة املتدربون بشكل جيد.‏
اختبار اجلهد بالدراجة مع جهد بدئي 100 واط وزيادة اجلهد مبقدار 30 واط كل 3 دقائق
حتى الوصول اإىل جهد اأعظمي 370 واط,‏ قيمة حمض اللنب ‎11‎و‎8‎ ميلي فول ومعدل نبض
192 ‏/د.‏
typical performance-diagnostic
examination on a bike ergometer.
The initial strain was 100
watts, during the course of the
test the strain was increased
by 30 watts every three minuutes
up to a maximum strain
of 370 watts. Special software
was used to define and evaluaate
the lactate-power output
curve. The computer program
can then deduct definite guidelline
values for the heart rate for
different strain phases. Here, a
distinction is made between reggenerative
training, basic trainiing
and the so-called threshold
training. This analysis can help
to construct a very differentiaated
and individualized training
plan for professional as well as
recreational athletes. Moreovver,
the danger of injuries and
problems due to too little or
too intensive training strain is
significantly reduced.
الأ ‏شخاص الذين يركضون
اأو يسريون برسعة بينما الذين
يركبون الدراجات عادة فاإنه يتم
استعمال اختبار اجلهد بالدراجة.‏
هذا يجعل من السهل حتديد معدل
النبض املالئم لللتدريب الكايف
وبالتايل زيادة دقة التنبوؤا
بالتدريب واللياقة الفردية.‏
خالل اإجراء الختبارات النموذجية
والتي تضم قياس حمض اللنب فاإنه
يتم زيادة اجلهد الفيزيائي بشكل
عام بدرجات حمددة بشكل واضح
للوصول اإىل اجلهد الأ عظمي.‏
يتم اإجراء قياسات حمض اللنب
والضغط الرشياين والنبض
بفواصل زمنية حمددة قبل وخالل
وبعد اجلهد الفيزيائي.‏
ميكن استعمال هذه القياس لرسم
منحنى العالقة مابني الطاقة
املنتجة وحمض اللنب الشكل )1(.
يعتمد تقييم اللياقة الفيزيائية
وحتديد خطة التدريب الرياضي
الفردي على هذا املنحنى.‏
يظهر الشكل )1( منحنى العالقة
مابني الطاقة املنتجة وحمض اللنب
مت اأخذه من فحص منوذج الأ ختبار
منوذجي لالآ داء على اختبار جهد
على دراجة ‏.كان اجلهد الأ ويل
100 واط ومت زيادة اجلهد خالل
الأ ختبار مبقدار 320 واط خالل كل
3 دقائق حتى الوصول اإىل اجلهد
الأ عظمي 370 واط ‏.مت استعمال
برنامج خاص لتقيم هذا املنحنى
بتحديد قيم طبيعية ملعدل النبض
خالل اأطوارالعتبة املختلفة للجهد.‏
يجب التميز هنا بني التدريب
الروحاين,‏ التدريب الأ ‏ساسي اأو
ما يسمى تدريب الفنية.‏ ميكن اأن
يساعد هذا التحليل على تاأسيس
خطة تدريب فردية مميزة جداً‏
للمحرتفني اأو الرياضيني الهواة.‏
والأ كرث من ذلك فاإنه ميكن اإنقاص
بشكل ملحوظ خطورة الآ ذيات
واملشاكل العائدة اإىل نقص
اأو زيادة ‏شديدين يف اجلهد
التدريبي.‏
اإجراء الرياضة يجب توفر اأربع
نقاط لبداية ناجحة:‏
‎1‎ ميكن القيام بالرياضة ‏)على
الأ غلب(‏ من قبل اأي ‏شخص.‏
‎2‎ قبل البدء بالتدريب الفيزيائي
يجب اإجراء الفحص الطبي لكل
واحد.‏
69 69