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Anzeigen: Rat und Hilfe im TRauerfall 19./20. Oktober 2013 / Nr. 42 Rat und Hilfe im Trauerfall Trauer ist unausweichlich, wenn ein Schicksalsschlag wie der Tod eines Angehörigen bewältigt werden muss. Doch man sollte nicht völlig in Trauer versinken, sondern wieder aufstehen. „Resilienz“ heißt der wissenschaftliche Begriff für die nötige innere Widerstandskraft. Foto: bilderbox Manche Menschen lassen sich von kleinen Rückschlägen völlig aus der Bahn werfen. Andere überstehen auch große Krisen scheinbar mühelos. Psychologen vergleichen das Phänomen der Resilienz mit einem Stehaufmännchen. Seelisch wieder aufzustehen kann man trainieren. Die Kunst des Leidens „Resilienz ist die innere Widerstandskraft“, erklärt die Diplompsychologin Lilo Endriss aus Hamburg. Menschen mit hoher Resilienz besitzen die Fähigkeit, sich von schweren Schicksalsschlägen nicht völlig aus der Lebensbahn werfen zu lassen. Warum einige besser mit Schicksalsschlägen umgehen können als andere, hängt laut Endriss mit drei Schutzfaktoren zusammen. Bei einigen Menschen seien sie stärker ausgeprägt, bei anderen schwächer. Entdeckt habe die Faktoren die US-amerikanische Forscherin Emmi Werner. Sie untersuchte in den 1950er-Jahren 700 Kinder einer Gemeinde auf Hawaii. Die Kinder wuchsen in schwierigen Lebensverhältnissen auf. Einige von ihnen waren später beruflich erfolgreich und gründeten Familien, andere brachen die Schule ab und wurden straffällig. Der Schutzfaktor des Individuums ist die Gabe, stolz auf sich zu sein. „Selbstwirksamkeitsüberzeugung“ nennt Karl-Günther Theobald von der Opferschutzorganisation Weißer Ring diese Gabe. Sie sei das Gegenteil von Schicksalsgläubigkeit, erklärt der Psychotherapeut. Menschen, bei denen dieser Faktor stark ausgeprägt ist, haben das gute Gefühl, Situationen durch ihr Handeln positiv beeinflussen zu können. Der Mensch brauche eine Bezugsperson, stellt Endriss klar. Resiliente Kinder, die von ihren Eltern vernachlässigt wurden, suchten sich oft Ersatzeltern, etwa die Großeltern, Geschwister oder Nachbarn. Auch Religiosität könne diesen Schutzfaktor bilden, sagt Endriss. Zum Schutzfaktor des Umfelds zählen Menschen außerhalb der Familie, auf die man sich verlassen kann, etwa der beste Freund oder ein guter Lehrer. Auf die Frage nach verschiedenen Schweregraden von Leid gibt der Psychotherapeut Theobald eine wissenschaftliche Antwort: Forscher haben verschiedene Situationen untersucht, in denen Menschen leiden. Dann maßen sie den Anteil derer, die wegen dieser Situation ein Trauma ausbildeten. Das Ergebnis ist eine Art Ranking des Leidens: Ganz oben stehen die Qualen der Folter und ein Aufenthalt im Konzentrationslager. 70 bis 75 Prozent der Betroffenen bilden laut Theobald ein Trauma aus, das psychotherapeutisch behandelt werden muss. Am unteren Ende der Skala steht etwa ein Wohnungseinbruch, der rund zehn Prozent der Opfer traumatisiert. Der Tod eines Angehörigen lasse sich nur schwer in dieses Ranking einordnen. „Das hängt stark davon ab, wer stirbt“, sagt Theobald. Als erwachsener Mensch die eigenen Eltern zu beerdigen, sei eine vergleichsweise normale Belastungssituation. Als Eltern ein Kind zu begra- ben, sei dagegen nicht normal. Ungewöhnlich belastend sei es auch, wenn ein Kind lange Zeit vermisst werde, sagt Theobald. Resilienz sei lernbar, versichern die Experten. Wichtig ist die Einstellung, die der Betroffene zu seinem Leid hat. „Seit Jahrtausenden müssen Menschen Krisen bewältigen“, sagt Endriss. „Es wäre blauäugig, davon auszugehen, man bleibe verschont.“ Diese Sicht mache es leichter, seine eigene Situation realistisch zu beurteilen. „Resiliente Menschen haben die Fähigkeit, sich zu distanzieren, sich nicht überwältigen zu lassen“, sagt Endriss. Sie stellen sich wie ein Unbeteiligter gedanklich neben sich, schauen sich die Lage an und handeln anschließend. „Distanz und Humor haben übrigens Verwandtschaften“, sagt die Psychologin. „Humor kann man nur aus der Distanz entwickeln.“ Im Ausnahmezustand helfe er, nicht die Fassung zu verlieren. Resiliente Menschen nehmen in einer Krisensituation Hilfe an. Nicht resiliente Menschen zerbrechen laut Endriss oft an ihrer Trauer, weil sie sich allein fühlen. „Und weil sie denken: Das muss ich doch alleine bewältigen können.“ Ganz alleine kämen aber nur die wenigsten aus einer Krise heraus. Ein Fehler sei es auch, die Situation nicht zu akzeptieren. „Man muss akzeptieren, was nicht zu ändern ist. Das ist bitter, es befreit aber auch.“ dpa Bestattungsdienst der Stadt Augsburg da, wenn sie uns brauchen Tel. 0821/3 24-40 28 oder 0821/3 24-40 33 Tag und Nacht erreichbar auch Sonn- und Feiertags Stadtberger Straße 80a, 86157 Augsburg, Fax. 0821/324-40 35, E-Mail bestattungsdienst@augsburg.de Barbara Rubach Rechtsanwältin Erbrecht Schaezlerstraße 8 · 86150 Augsburg Fon 0821 / 152759 · Fax 0821 / 158652 rain.barbara.rubach@t-online.de www.rain-barbara-rubach.de Bestattungshilfe Irmgard Eberle Beraten Dienen Helfen Erd-/Feuer-/Berg-/ Seebestattungen, Überführungen, Leichenfrau. 86199 Augsburg Tel.: 0821 / 92 9 98 unverbindliche Vorsorgeberatung Man sollte nichts dem Zufall überlassen! „Wir haben vorgesorgt!” „Sie auch?” Soforthilfe Tag und Nacht Telefon: 0821/48 10 360 www.bestattungshilfe.de · info@bestattungshilfe.de 86356 Neusäß-Steppach Tel.: 0821 / 48 10 360 Warum Ihre Hinterbliebenen belasten? 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19./20. Oktober 2013 / Nr. 42 unSeR AllgÄu i eine ÄRA geHT zu ende Abschiedskonzert in der Basilika OTTOBEUREN (jmi) – Mit dem Abschiedskonzert am Samstag, 19. Oktober, um 16 Uhr mit Thomas Rothfuß (München) enden die seit über 50 Jahren bestehenden regelmäßigen Orgelkonzerte am Samstagnachmittag in der Basilika Ottobeuren. Die Konzertreihe wird in der Erlöserkirche fortgesetzt. Unter dem Motto „Musica inglese“ erklingt im Rahmen des Festivals europäischer Orgelmusik Musik von John Stanley, Samuel Wesley, Charles Villiers Stanford und anderen. BildungSHAuS mellATz vortrag über frauen in Kamerun MELLATZ (oh) – „Kamerun – Frau sein heißt stark sein“ – unter diesem Titel steht ein Vortrag von Ursula Krebs aus Bodnegg am 23. Oktober um 20 Uhr im Tagungshaus der Comboni-Missionare in Mellatz. Die Autorin und Diplom-Sozialpädagogin lebt seit fast 20 Jahren in Kamerun. Eintritt: fünf Euro. ÜBeR PRinzeSSin THeReSe lesung mit Hadumod Bußmann HOHENSCHWANGAU (oh) – Hadumod Bußmann, Kuratorin der Therese-von-Bayern-Stiftung zur Förderung von Frauen in der Wissenschaft, liest am Sonntag, 20. Oktober, um 18 Uhr im Museum der Bayerischen Könige in Hohenschwangau aus ihrem Buch über Prinzessin Therese von Bayern (1850 bis 1925). Die Biografie mit dem Titel „Ich habe mich vor nichts im Leben gefürchtet – Die ungewöhnliche Geschichte der Therese von Bayern“ erschien 2011. Prinzessin Therese hatte ihr Leben der Forschung gewidmet. Der Eintritt kostet fünf Euro. Anmeldung: Telefon: 0 83 62/92 64 64-0. Von links: Schwester M. Barbara Straub, Generaloberin Schwester M. Regina Winter, Schwester M. Bernardina Rösch, Schwester M. Materna Merk, Schwester M. Lioba Knauer, Schwester M. Raphaela Kirchner, Pfarrer Rudolf Klaus, Schwester M. Gertrud Bischof. Foto: Crescentiakloster 65, 60 und 50 JAHRe „Kommt her, folgt mir nach“ Sechs Schwestern des Crescentiaklosters feiern Ordensjubiläum KAUFBEUREN – In der franziskanischen Festwoche, geprägt durch den Franziskustag am 4. Oktober und den Erntedanksonntag, haben die Schwestern des Crescentiaklosters den treuen Dienst von sechs Mitschwestern, die auf 65, 60 und 50 Jahre Ordensleben zurückblicken, gefeiert. In der Eucharistiefeier dankte der Zelebrant Pfarrer Rudolf Klaus zuerst Gott für die Berufung der sechs Jubilarinnen zum Ordenleben im Dienste der Kirche Jesu Christi. Die 87-jährige Schwester M. Raphaela Kirchner trat vor 65 Jahren in die Kongregation der Franziskanerinnen des Crescentiaklosters ein. In ihrem Dienst als Krankenschwester im Internat St. Maria wurde bald ihr pädagogisches Geschick deutlich. Sie absolvierte Kurse in Pädagogik und war über Jahrzehnte im Internat als Erzieherin tätig. Ihre Liebe gilt heute den Kräutern, aus denen sie im klostereigenen Garten köstliche und heilende Tees zubereitet. Für Schwester M. Materna Merk war es in diesem Jahr – neben ihrem 90. Geburtstag – das zweite große Fest. Gemeinsam mit Schwester M. Barbara Straub und Schwester M. Bernardina Rösch feierte sie ihr 60-jähriges Ordensjubiläum. Alle drei Schwestern waren im Laufe ihres Ordenslebens in verschiedenen Filialen in der Hauswirtschaft, als Köchin und im Garten und in der Landwirtschaft tätig. Heute leben sie im Mutterhaus, beten in den vielfältigen Anliegen der Menschen und helfen nach Möglichkeit mit: Schwester M. Materna wirkt mit großer Treue im Nähzimmer, Schwester M. Bernardina kümmert sich um viele Kleinigkeiten des Tages betriebs und Schwester M. Barbara erfreut die Klostergemeinschaft mit ihrem schalkhaften Humor und heiterem Lachen. Ihr „goldenes“ Jubiläum feierten Schwester M. Lioba Knauer und Schwester M. Gertrud Bischof. Schwester M. Gertrud war als Stenolehrerin in den Marienschulen tätig, wo sie auch in der Schulbuchhaltung mitgearbeitet hat. Eine besonders prägende Phase ihres Lebens war die Mitarbeit bei der Herausgabe von religiösen Kleinschriften und Heftchen. Schwester M. Lioba Knauer ist vielen durch ihre herzliche und offene Art als Hausmeisterin bekannt. Zunächst wirkte sie in den Marienschulen, seit über 30 Jahren hält sie mit ihrem Team das Mutterhaus in Schuss. Das Evangelium erinnerte an die ersten Jünger Jesu, denen er zurief: „Kommt her, folgt mir nach. Ich werde euch zu Menschenfischer machen.“ In seiner Predigt betonte Pfarrer Klaus: „Das Evangelium macht es klar: Gott will, dass Menschen durch Menschen geholfen wird.“ Er brauche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die auch im Verborgenen wirken. „Und Gott traut es Ihnen zu, dass Sie Ihren Dienst tun als Ordensfrau. Was kann es Schöneres geben, als von Gott so angesprochen zu werden?“ Der Blick auf die Jubilarinnen zeige, wie die Verbindung mit Jesus Christus jede Einzelne zu einer Persönlichkeit hat heranreifen lassen, die Zeugnis gibt für die radikale Liebe Gottes, die das Leben tragen kann. Schwester Daniela M. Martin
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Page 49 and 50: KATHOLISCHE SonntagsZeitung SPeziAl
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