Actividad fÃsica y salud en la infancia y la adolescencia
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Capítulo 3<br />
Recom<strong>en</strong>daciones sobre <strong>Actividad</strong> Física para<br />
<strong>la</strong> <strong>infancia</strong> y <strong>la</strong> adolesc<strong>en</strong>cia<br />
Objetivos de este capítulo:<br />
• Describir <strong>la</strong>s recom<strong>en</strong>daciones actuales sobre actividad física <strong>en</strong> <strong>la</strong> <strong>infancia</strong> y <strong>la</strong> adolesc<strong>en</strong>cia<br />
y cómo pued<strong>en</strong> llevar<strong>la</strong>s a cabo los niños, niñas y adolesc<strong>en</strong>tes.<br />
• Introducir <strong>la</strong> Pirámide del Ejercicio y de <strong>la</strong> <strong>Actividad</strong> Física.<br />
• Describir brevem<strong>en</strong>te los difer<strong>en</strong>tes métodos para medir <strong>la</strong> actividad física <strong>en</strong> niños,<br />
niñas y adolesc<strong>en</strong>tes.<br />
• Debatir <strong>la</strong>s razones por <strong>la</strong>s que los niños, niñas y adolesc<strong>en</strong>tes son m<strong>en</strong>os activos <strong>en</strong><br />
<strong>la</strong> sociedad actual.<br />
• Debatir <strong>la</strong>s t<strong>en</strong>d<strong>en</strong>cias de <strong>la</strong> participación <strong>en</strong> actividades físicas durante <strong>la</strong> transición<br />
de <strong>la</strong> <strong>infancia</strong> a <strong>la</strong> edad adulta.<br />
• Establecer <strong>la</strong>s estrategias para <strong>la</strong> prev<strong>en</strong>ción de <strong>la</strong> inactividad durante <strong>la</strong> adolesc<strong>en</strong>cia.<br />
• Describir <strong>la</strong>s principales influ<strong>en</strong>cias sobre <strong>la</strong> conducta <strong>en</strong> materia de actividad física<br />
infantojuv<strong>en</strong>il.<br />
• Describir de forma sumaria <strong>la</strong>s estrategias para cambiar <strong>la</strong> conducta <strong>en</strong> materia de<br />
actividad física infantojuv<strong>en</strong>il.<br />
• Describir <strong>la</strong>s difer<strong>en</strong>cias de género <strong>en</strong> re<strong>la</strong>ción con <strong>la</strong> actividad física de niños, niñas y<br />
adolesc<strong>en</strong>tes.<br />
• Describir los temas referidos a <strong>la</strong>s desigualdades sociales <strong>en</strong> re<strong>la</strong>ción con <strong>la</strong> actividad<br />
física infantojuv<strong>en</strong>il.<br />
1. Recom<strong>en</strong>daciones sobre actividad física para <strong>la</strong> <strong>infancia</strong><br />
y <strong>la</strong> adolesc<strong>en</strong>cia<br />
Las actuales recom<strong>en</strong>daciones son <strong>la</strong>s sigui<strong>en</strong>tes:<br />
1. Que los niños, niñas y adolesc<strong>en</strong>tes deb<strong>en</strong> realizar al m<strong>en</strong>os 60 minutos (y<br />
hasta varias horas) de actividad física de int<strong>en</strong>sidad moderada a vigorosa<br />
todos o <strong>la</strong> mayoría de los días de <strong>la</strong> semana.<br />
<strong>Actividad</strong> Física y Salud <strong>en</strong> <strong>la</strong> Infancia y <strong>la</strong> Adolesc<strong>en</strong>cia<br />
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