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170 348 4. Ayudar a una persona que esté pasando por una situación de duelo tras un suicidio 4.1. ¿Qué hacer para ayudar a un familiar o amigo a enfrentarse a esta situación? Perder a un ser querido debido a un suicidio provoca un gran número de emociones y preocupaciones. Muchas veces esta situación sobrepasa a las personas que lo sufren y tienen la necesidad de llorar o gritar, pueden mostrarse agresivos, con mal humor e irritables, mientras que a la vez pueden querer estar solos y no hablar. Qué hacer – Tenga paciencia e intente entender que la situación que está pasando su familiar o amigo es muy difícil – Es importante no buscar culpables de lo sucedido ni hacer juicios sobre nadie – Trate a la persona como a cualquier otra que pierde a un ser querido – Póngase en contacto tan pronto como pueda. Aunque hay personas que prefieren no recibir visitas, muestre sus sentimientos tan pronto como pueda, porque es importante que sepa que usted está preocupado y que se ofrece a ayudar en lo posible GUÍAS DE PRÁCTICA CLÍNICA EN EL SNS GuíAS DE PráCTICA ClíNICA EN El SNS
Qué decir – Permita que la persona se exprese y que pueda desahogarse. Una de las cosas más importantes es escuchar – Deje que hable cuando esté preparado para hacerlo – A veces cosas sencillas, como un abrazo o acompañarle a dar un paseo, pueden ayudar mucho – También puede ayudar ofreciéndose para echar una mano con las tareas del día a día, como hacer la comida, cuidar a los niños o ayudar con el papeleo – La ayuda deberá prologarse en el tiempo, no solo en las primeras semanas. A veces también se necesita ayuda en fechas especiales, como el aniversario, los cumpleaños y otras fechas importantes en la vida de estas personas – Si ve que necesita ayuda, acompáñele al médico o recomiéndele ir. El médico podrá orientarle sobre cuál es la mejor opción en su caso – Si usted también está pasándolo mal por el suicidio de la persona querida, piense que usted puede necesitar apoyo y hablar con otros amigos, familia o con los profesionales sanitarios sobre cómo se encuentra. – Es mejor que diga “no sé qué decir”, que evitar hablar de lo sucedido – Diga que lo siente tan pronto como sea posible – Pregunte a la persona cómo se siente y qué necesita – Ofrézcase para hablar o para ayudar en lo necesario – Puede hablar de la persona fallecida y de lo importante que era para usted – Evite preguntar detalles de la muerte – Intente no juzgar la situación ni dar opiniones sobre la posible causa o buscar explicación al suicidio. Guía de Práctica clínica de Prevención y tratamiento de la conducta Suicida 171 GuíA DE PráCTICA ClíNICA DE PrEvENCIóN y TrATAMIENTO DE lA CONDuCTA SuICIDA 349
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