NOF Trener 1 kurs og veilederhefte.pdf - Norges orienteringsforbund
NOF Trener 1 kurs og veilederhefte.pdf - Norges orienteringsforbund
NOF Trener 1 kurs og veilederhefte.pdf - Norges orienteringsforbund
- No tags were found...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
I en veiledningssamtale kan du som trener gjerne utfordre utøverne.Det kan for eksempel være ved å stille spørsmål av typen som :- Hva er du god på ?- Hva må du forbedre ?- Hvordan skal vi få til dette ?- Har du konkrete forslag ?Tenk <strong>og</strong> diskuter• Gå sammen to <strong>og</strong> to <strong>og</strong> gjennomføre en løpersamtale med hverandre. Fokus kan være refleksjonetter en konkurranse; målsetting; eller bare det å bli bedre kjent med hverandre.Oppsummering av øvelser for å trene på ferdigheter i denne modulen• Sløyfeorganisering der <strong>kurs</strong>deltakerne kan prøve ut ulike former for skygging <strong>og</strong> veiledning av hverandre• Sløyfene kan være vanlige løyper, eller de kan ha fokus på ulike momenter som kurvelesing, fartstilpasning,retningsløping osv. Hensikten er å få innblikk i utøvernes o-ferdigheter.• La deltakerne utarbeide ulike typer planer (årsplan, periodeplan, øktplan) for aktuelle aldersgrupper.Hensikt: Øve for å forstå viktigheten av planlegging <strong>og</strong> tilpasning til aldersgruppa• Planlegging av en samling der både trening <strong>og</strong> sosiale aktiviteter inngår. Hensikt som over, samt utvekslingav idéer.• Sette opp gode spørsmål som kan brukes etter et løp eller i en løpersamtale, <strong>og</strong> deretter øve på hverandre.Hensikt: Innarbeide en måte å spørre på som viser at vi er mestringsorientert. Spørsmålene skal<strong>og</strong>så åpne for refleksjon hos utøveren.Litteratur:Kjær Ingvardsen, M. (2009): Orientering <strong>og</strong> psykol<strong>og</strong>i – talentutvikling fra nybegynner til ekspert. <strong>Norges</strong>OrienteringsforbundNorsk Orientering: Utviklingstrappa <strong>og</strong> Nivåstigen www.orientering.noRønneberg, K., Myrvold, B.O. & Johnsen, J.A, (2003): Orienteringsteknisk trening. <strong>Norges</strong> OrienteringsforbundSvenska Orienteringsfõrbundet (2011): Orientera för att ha kul. Att träna upp till 13 år. Sisu idrottsböckerSvenska Orienteringsfõrbundet (2011): Orientera för att lära sig träna. Att trãna 13 – 16 år. Sisu idrottsböckerMari Bjone <strong>og</strong> Inger Marie Vingdal (2012): Barneidrettstreneren. <strong>Norges</strong> Idrettsforbund18 <strong>Norges</strong> Orienteringsforbund - <strong>kurs</strong> <strong>og</strong> <strong>veilederhefte</strong> <strong>Trener</strong> 1
Change language