NOF Trener 1 kurs og veilederhefte.pdf - Norges orienteringsforbund

Selvoppfatning og selvtillit (P. Hassmén)Ofte skjer en sammenblanding av begrepene selvoppfatning og selvtillit. Det er imidlertid stor forskjellmellom disse begrepene. Selvoppfatning handler om en egenvurdering av selvet. En person med sterkselvoppfatning kjenner seg verdifull som person, uansett hva andre tenker og mener. De oppfatningeneen person har om seg selv, har sine røtter i hans eller hennes tidligere erfaringer og hvordan disse erforstått og tolket. Selvtillit handler om tro på egen ferdighet, evne til å klare noe. En orienteringsløperkan føle seg mer eller mindre sikker på å prestere bra på den nær forestående konkurransen eller på etbestemt veivalg ute i løypa. Dette er en situasjonsspesifikk selvtillit. Selvtillit som en mer global følelse,vil være å føle seg relativt sikker på sin evne til å håndtere de fleste nye situasjoner som oppstår. Da hardu en person med en grunnleggende sterk selvtillit.Det kan imidlertid ofte være vanskelig å betrakte selvoppfatningen isolert fra det personen gjør. De flesteorienteringsløpere som presterer bra, vil være fornøyde og glade. Noen av dem lar også prestasjonenpåvirke hvor verdifulle de kjenner seg som personer. Selvoppfatningen påvirkes av prestasjonen – den erprestasjonspåvirket. Om vi aksepterer at det er slik at også prestasjoner kan påvirke selvoppfatningenvår, er det mulig å prate om en mer grunnleggende del av selvoppfatningen og en mer prestasjonspåvirketdel. Den ene delen utelukker imidlertid ikke den andre.Som trener er det viktig at man klarer å skille mellom person og prestasjon. Det høres enkelt ut, men altfor mange idrettsutøvere, trenere og foreldre har problemer med dette. Det er veldig lett for en utøver åforbinde gode prestasjoner med positive følelser, både når det gjelder humør og hvor verdifull personenkjenner seg. Som forelder eller trener er det også lett å gi mer positiv oppmerksomhet til barnet når detgår bra enn når det går dårlig. For de unge er det da lett å tenke at verdien som person er knyttet opp tilprestasjonen: god prestasjon = verdifull som person.Selv om det er moro når barn og unge presterer godt, er det i motgang det er størst behov for positivoppmerksomhet og støtte. Gjennom det vil våre unge utøvere føle seg verdifulle og elsket også nårprestasjonen ikke var så bra som ønsket.56 Norges Orienteringsforbund - kurs og veilederhefte Trener 1Foto: L. Kinneberg