A semana - Oficina de Psicologia

Parte 2
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Autora: Madalena Lobo
Agora, agarre naqueles pensamentos negativistas, nessas
preocupações que insistiam que tinham vindo para ficar e, palavra
por palavra, imagine-os escritos (ou desenhados, se for daquelas
pessoas que pensa tudo em imagens) na parede que está à sua
frente. Já está? Agora brinque com o tamanho das palavras ou
imagens, diminuindo-os, distorcendo-os, ridicularizando-os. Não
queremos fazer desaparecer nada – apenas queremos criar a devida
distância entre um produto da nossa actividade electroquímica
cerebral (o que pensamos) e a totalidade daquilo que somos,
animados pela vontade de, a cada momento, procurar o nosso maior
conforto e a nossa maior utilidade.
Se lhe for difícil imaginar o que pensa escrito, imagine que consegue
ouvir o que está a pensar; aumente o volume; agora, imagine os
pensamentos falados pela voz de um personagem cómico ou irritante
(tem alguma coisa contra o burro do Shrek?). Repita-os muito
depressa, várias vezes; diga-os ao contrário; distorça mais a voz com
que os pensa. ―Descole-se‖ desses pensamentos: pode deixá-los a
percorrerem-lhe o espírito, mas não lhes faça escritura de
propriedade!
Parte 3
E, agora vamos para outro sítio – um lugar de calma e tranquilidade,
onde seja possível relaxar em absoluta tranquilidade. Provavelmente
conhecerá um local destes, mágicos, um pedaço de mundo que se
governa por regras diferentes, onde o tempo se suspende e nos
confundimos com o universo, onde tudo faz um sentido implícito e
nada nos pode atingir.
São locais de tranquilidade e protecção, únicos à nossa história de
vida; por vezes, memorizámos um local destes em crianças ou,
então, guardámos em nós a sensação de um local que ainda
visitamos. Podem ser tão mundanos como um recanto especial na
sala lá de casa, ou exóticos e especiais como aquele pôr-do-sol numa
praia paradisíaca onde aterrámos numa qualquer viagem. Talvez o
Capítulo: Módulo 5
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