A semana - Oficina de Psicologia
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[www.oficina<strong>de</strong>psicologia.com]<br />
Autora: Madalena Lobo<br />
Inspira Expira<br />
O braço direito está a ficar Mole e pesado 6 – 8 vezes<br />
O braço direito está a ficar Cada vez mais pesado 6 – 8 vezes<br />
O braço direito está Completamente pesado 6 – 8 vezes<br />
Sinto-me Totalmente calmo 1 vez<br />
Inspira Expira<br />
O braço esquerdo está a<br />
ficar<br />
Mole e pesado 6 – 8 vezes<br />
O braço esquerdo está a<br />
ficar<br />
Cada vez mais pesado 6 – 8 vezes<br />
O braço esquerdo está Completamente pesado 6 – 8 vezes<br />
Sinto-me Totalmente calmo 1 vez<br />
Inspira Expira<br />
Os dois braços estão a ficar Moles e pesados 6 – 8 vezes<br />
Os dois braços estão a ficar Cada vez mais pesados 6 – 8 vezes<br />
Os dois braços estão Completamente pesados 6 – 8 vezes<br />
Sinto-me Totalmente calmo 1 vez<br />
Inspira Expira<br />
A perna direita está a ficar Mole e pesada 6 – 8 vezes<br />
A perna direita está a ficar Cada vez mais pesada 6 – 8 vezes<br />
A perna direita está Completamente pesada 6 – 8 vezes<br />
Sinto-me Totalmente calmo 1 vez<br />
Inspira Expira<br />
A perna esquerda está a ficar Mole e pesada 6 – 8 vezes<br />
A perna esquerda está a ficar Cada vez mais pesada 6 – 8 vezes<br />
A perna esquerda está Completamente pesada 6 – 8 vezes<br />
Sinto-me Totalmente calmo 1 vez<br />
Inspira Expira<br />
As duas pernas estão a ficar Moles e pesadas 6 – 8 vezes<br />
As duas pernas estão a ficar Cada vez mais pesadas 6 – 8 vezes<br />
As duas pernas estão Completamente pesadas 6 – 8 vezes<br />
Sinto-me Totalmente calmo 1 vez<br />
Capítulo: Módulo 6<br />
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