Ver/Abrir - Biblioteca Digital do IPG - Instituto Politécnico da Guarda

Dia 29/07
fechados. Bater frontalmente, estendendo alternadamente um braço e o outro
para cima (acima da altura da cabaça).
Basquete: dar dois passos para a direita. Estender os braços em cruz com as
palmas das mãos bem abertas, de frente para o espelho (defendendo a cesta).
Voltar simulando picar, com a mão direita, a bola. Fazer o mesmo com o lado
esquerdo: ir defendendo a cesta e voltar picando a bola.
Footing: caminhando no mesmo lugar. Dependendo da autonomia do grupo,
fazer com deslocamento.
Esqui: dois passos para a direita, e flexionar as pernas. Dar dois tempos e, com
os braços em movimento de remar ou de mover o esqui, flexionar os
cotovelos.
Bicicleta: no mesmo lugar, elevar as pernas frontalmente (coincidir com o
deslocamento para frente). Dar quatro passos. Mantendo as pernas para a
frente e a coluna recta (abaixada); dar quatro passos para trás, ou qualquer tipo
de variante, dependendo, da autonomia do grupo.
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
10:00- Jogos de confiança Acelerar o conhecimento mútuo
11:30
do grupo;
Partilhar experiências;
Desenvolver a autenticidade do
grupo
14:30-
16:30
Conversa/comentários
de noticias
Incentivar os utentes para se
relacionarem uns com os outros
de forma a proporcionar troca de
experiencias e vivencias;
Trocar ideias, opiniões;
Transmitir sentimentos e
emoções.
Actividades promotoras de desenvolvimento pessoal e social: jogos de confiança:
Cada elemento conta ao grupo uma experiência, um segredo, um medo ou uma
emoção. No fim trocam opiniões (eu tive medo da escuridão e tenho problemas
devido a isso).