Ver/Abrir - Biblioteca Digital do IPG - Instituto Politécnico da Guarda

Dia 20/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
10:00- Exercícios com Bastões. Aumentar o auto-domínio,
11:30
bastões
Desenvolver as capacidades físicas,
Combater o sedentarismo e o stress,
Aumentar a auto-estima
14:00- Jogos dos Papéis com Divertir as pessoas e o grupo;
16:30
provérbios provérbios Promover o convívio e divulgar os
conhecimentos, artes e saberes.
Actividades de expressão físico-motora: continuação dos exercícios com bastões:
Segurar o bastão com as duas mãos, erguendo os braços por cima da cabeça.
Fazer ligeiramente inclinações laterais como o tronco para a direita e para a
esquerda.
Segurar o brasão com as duas mãos e levá-lo para trás e para a frente do corpo,
sem soltá-lo.
Segurar o brasão com uma das mãos, perpendicularmente ao chão, e levá-lo de
uma mão para a outra.
Colocar o bastão no chão e fazer pequenos deslocamentos de um lado para o
outro do mesmo.
Colocar o bastão no chão e deslizar toda a planta do pé ao longo dele.
Apoiar-se sobre o bastão com uma das mãos, balançar uma e outra perna.
Segurar o brasão horizontalmente ao chão. Cruzar os braços e girá-lo.
Segurar o brasão horizontalmente ao chão. Dar um passo com uma das pernas
para a frente e estender os braços, colocando o brasão para a frente como se
alguém o estivesse puxado.
Actividade lúdica: provérbios começados por B e C