Semana Reset Inteiro

More documents

Recommendations

Info

CREME DE ABÓBORA JAPONESA E CARÁ PORÇÃO: 3 PESSOAS Ingredientes 400 gramas de cará 300 gramas de abóbora 1 colher de sopa de oleo de coco 1 cebola 1cm de gengibre 2 dentes de alho 1 colher de chá de coentro em pó (opcional) 12 folhas de manjericão no final 1 Litro e 100 ml de água Sal a gosto CONTINUA... SEMANA RESET 108
CREME DE ABÓBORA JAPONESA E CARÁ Modo de fazer Coloque 1litro e 100 ml de água em uma panela. Ferva a abóbora já descasdada e sem sementes e o cará sem casca, até amolecerem. Desligue o fogo e reserve. Em outra panela, doure o alho ralado e a cebola em uma colher de sopa de óleo de coco. Coloque o alho, a cebola, o cará e a abóbora no liquidificador e bata. Acrescente o gengibre e bata novamente por mais um pouco. Adicione sal e coentro. Volte ao fogo. Desligue e acrescente as 12 folhas de manjericão. Pode ser servida com pimenta à gosto. SEMANA RESET 109
Page 2:
BEM-VINDO Parabéns pela aquisiçã
Page 5 and 6:
SUMÁRIO 074......................L
Page 7 and 8:
Interromper a ingestão de alimento
Page 9 and 10:
QUAIS OS RESULTADOS QUE VOCÊ PODE
Page 11 and 12:
Melhora no hálito e outros odores
Page 13 and 14:
Alcalinização e desinflamação d
Page 15 and 16:
CAFÉ DA MANHÃ TOTALMENTE LÍQUIDO
Page 17 and 18:
REDUÇÃO DRÁSTICA NA INGESTÃO DE
Page 19 and 20:
DIMINUIÇÃO DA PROTEÍNA ANIMAL Mu
Page 21 and 22:
TREINOS MODERADOS Atividade física
Page 23 and 24:
O STRESS é um dos grandes vilões
Page 25 and 26:
ORGÂNICOS Sabemos da dificuldade d
Page 27 and 28:
SAL SOMENTE MARINHO não refinado e
Page 29 and 30:
DURANTE O DIA fique a vontade para
Page 31 and 32:
SUBSTITUIÇÕES PERMITIDAS NO CARD
Page 33 and 34:
3No café da manhã sugerimos a ing
Page 35 and 36:
EXERCÍCIOS DE RELAXAMENTO E AFIRMA
Page 37 and 38:
DIA 1 Respire lenta e profundamente
Page 39 and 40:
DIA 3 Respire com retenção do ar
Page 41 and 42:
DIA 5 Respire lentamente contando a
Page 43 and 44:
DIA 7 Respire lenta e profundamente
Page 45 and 46:
DIA1 AO ACORDAR 300ml de água com
Page 47 and 48:
Page 49 and 50:
Page 51 and 52:
Page 53 and 54:
SUCOS, SALADAS E LEGUMES A VONTADE
Page 55 and 56:
DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6
Page 57 and 58: Os itens estão organizados de acor
Page 59 and 60: SEMENTES, OLEAGINOSAS E GRÃOS ITEM
Page 61 and 62: VERDURAS E LEGUMES PARTE 1 ITEM Ab
Page 63 and 64: RECEITAS SEMANA RESET 63
Page 65 and 66: DIA1 SEMANA RESET 65
Page 67 and 68: FILÉ DE FRANGO ORGÂNICO, SALADA V
Page 69 and 70: SOPA DE LEGUMES RÁPIDA Ingrediente
Page 71 and 72: SUCO DETOX DE BLUEBERRY (MIRTILO) I
Page 73 and 74: SALADA COLORIDA Ingredientes Alface
Page 75 and 76: LINGUADO COM PURÊ DE COUVE-FLOR E
Page 77 and 78: CREME DE ABÓBORA COM SHIMEJI Ingre
Page 79 and 80: SUCO DETOX Ingredientes 1/2 cenoura
Page 81 and 82: SALADA VERDE COM HEMP SEEDS (SEMENT
Page 83 and 84: ESPAGUETE DE ABOBRINHA AO SUGO Ingr
Page 85 and 86: SOPA DE RAÍZES Ingredientes 3 unid
Page 87 and 88: SUCO DE ALFACE Ingredientes 100 ml
Page 89 and 90: SALADA DE ENDÍVIA COM PÊRA E NOZE
Page 91 and 92: MAÇÃ COZIDA COM CANELA Ingredient
Page 93 and 94: DIA 5 SEMANA RESET 93
Page 95 and 96: BANANA GRELHADA EM CROSTA DE CHIA I
Page 97 and 98: ESPAGUETE DE PUPUNHA AO MOLHO DE ES
Page 99 and 100: FLAN DE MARACUJÁ PORÇÃO: 6 UNIDA
Page 101 and 102: SOPA DE FEIJÃO BRANCO COM MANJERIC
Page 103 and 104: SUCO DE AÇAÍ E FOLHAS VERDES COM
Page 105 and 106: CHIPS DE BATATA DOCE Ingredientes 1
Page 107: ARROZ INTEGRAL COLORIDO Ingrediente
Page 111 and 112: SUCO REFRESCANTE ENERGÉTICO Ingred
Page 113 and 114: FILÉ DE SAINT PETER AO MOLHO MOSTA
Page 115 and 116: STROGONOFF DE SHITAKE TEMPO DE PREP
show all

Semana Reset Inteiro

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?