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Semana Reset Inteiro

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SUMÁRIO<br />

074......................Linguado com purê de couve-flor<br />

e abobrinha<br />

076......................Chá de hortelã natural<br />

077......................Creme de abóbora com shimeji<br />

078......................DIA 3<br />

079......................Suco detox<br />

080......................Pera com 7 amêndoas cruas,<br />

goji berry e castanha natural<br />

081......................Salada verde com hemp seeds<br />

(semente de cânhamo)<br />

082......................Caponata de berinjela em tirinhas<br />

083......................Espaguete de abobrinha ao sugo<br />

084......................Flan de morango<br />

085......................Sopa de raízes<br />

086......................DIA 4<br />

087......................Suco de alface<br />

088......................Frapê de leite de coco com abacate<br />

089......................Salada de endívia com pêra<br />

e nozes<br />

090......................Purê de batata doce rosa<br />

com queijo tofu ao curry<br />

091......................Maçã cozida com canela<br />

092......................Sopa de abobrinha<br />

093......................DIA 5<br />

094......................Suco verde de acelga<br />

095......................Banana grelhada em crosta de chia<br />

096......................Salada de beterraba com gengibre<br />

097......................Espaguete de pupunha ao molho<br />

de espinafre e cará<br />

099......................Flan de maracujá<br />

100......................Flan de goiaba<br />

101......................Sopa de feijão branco<br />

com manjericão<br />

102......................DIA 6<br />

103......................Suco de açaí e folhas verdes<br />

com chia<br />

104......................Guacamole com chips de<br />

batata doce<br />

105......................Chips de batata doce<br />

106......................Salada de salsão<br />

107......................Arroz integral colorido<br />

108......................Creme de abóbora japonesa<br />

e cará<br />

110.......................DIA 7<br />

111.......................Suco refrescante energético<br />

112.......................Mingau de quinoa e aveia<br />

113.......................Filé de saint peter ao<br />

molho mostarda<br />

114.......................Hummus<br />

115.......................Strogonoff de shitake<br />

SEMANA RESET 5

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