Semana Reset Inteiro
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LEMBRE-SE, ALÉM DAS<br />
RECEITAS SEGUINTES,<br />
TODOS OS DIAS VOCÊ<br />
DEVE CONSUMIR...<br />
AO ACORDAR<br />
300ml de água com uma colher de sopa de limão.<br />
CAFÉ DA MANHÃ<br />
Após o suco do dia, tomar 1 scoop de Ideal Whey com 200ml<br />
de água misturado com 1 colher de chia ou amaranto.<br />
SNACK TARDE<br />
Siga a sugestão do dia conforme o calendário, ou então<br />
como frutas permitidas com chá de hortelã ou erva cidreira,<br />
ou oleaginosas com frutas secas.<br />
ANTES DE DORMIR<br />
1 colher de óleo de linhaça ou óleo de abacate,<br />
ou 1 colher de semente de chia.<br />
SEMANA RESET 64
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