Semana Reset Inteiro
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TREINOS<br />
MODERADOS<br />
Atividade física é essencial para sua saúde mas<br />
durante essa semana em que estará ingerindo menos<br />
calorias e que tem como objetivo detoxificar o<br />
organismo, faça atividades físicas bem mais moderadas.<br />
Pilates, yôga, alongamentos, Tai-Chi e<br />
exercícios funcionais de curta duração e pouca<br />
carga, são os mais recomendados. Caminhadas<br />
ou corridas leves com respirações profundas também<br />
são indicadas.<br />
SEMANA RESET 21
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