100 Tage Regierung - Österreich Journal

ÖSTERREICH JOURNAL NR. 70 / 31. 03. 2009
ÖJ-Reisetip
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Vorbeugung von Burn-Out- und Stress-
Syndromen. Grundlage für die jeweiligen
Programme ist dabei stets die Kneippsche
Gesundheitslehre: Das von Pfarrer Sebastian
Kneipp vor rund 150 Jahren entwickelte
ganzheitliche Naturheilverfahren ist hoch
wirksam und beste Traditionelle Europäische
Medizin. Wer Kneippen automatisch
mit kaltem Wasser verbindet, der irrt gewaltig:
Wasser und Wickel sind zwar zentrale
Elemente jeder Kneipp-Kur und das kostbare
Naß kommt in unterschiedlichsten Formen
zum Einsatz – doch rund 80 Prozent der insgesamt
140 Anwendungen sind warm oder
zumindest lau! Da gibt es Güsse, Waschungen,
Bäder, Wickel, Auflagen und Dämpfe –
manchmal kalt, meistens aber wohlig temperiert.
Ihnen allen gemeinsam ist das Wirkprinzip:
Auf der Hautoberfläche entsteht
eine erhöhte Grundwärme, die auch in tiefere
Regionen vordringt. Weiters wird das
Wasser durch die Haut aufgenommen, bindet
schlechte Stoffe und leitet diese aus. Der gesamte
Organismus erfährt eine sanfte Entgiftung
und Entschlackung.
Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen
Regelmäßige Bewegung sowie eine ausgewogene,
frische und vitaminreiche Ernährung
sind weitere unverzichtbare Bestandteile
im Kneippschen Sinne. Bei den Marienschwestern
in Aspach wird vielfältige und
vor allem freudvolle Bewegung angeboten.
Das Kurhaus liegt am Rande des Kobernaußerwaldes:
Dieses größte geschlossene
Waldgebiet Mitteleuropas ist ein Paradies
für Naturfreunde, Wanderer und Nordic Walker.
Gemeinsam in der Gruppe geht es da auf
Wanderungen und Pilgertouren entlang des
neuen europäischen Pilgerweges „Via Nova“,
zum Nordic Walking oder zur Kapellenwanderung.
Mit von der Partie ist stets die
charismatische Schwester Emmanuela
Reichl: Sie ist geprüfte Pilgerwegbegleiterin
und vermittelt einen spirituellen Naturzugang.
Alternativ zur sportlich-meditativen
Betätigung in der freien Natur werden mehrmals
täglich Gymnastik- und Bewegungsprogramme
im Haus sowie gezieltes Bewegungscoaching
mit der Physiotherapeutin
angeboten.
„Eure Ernährung soll euch Heilmittel
sein!“, mahnte einst Pfarrer Kneipp eine gesundheitsbewusste
Vollwertküche ein. Im
Idealfall verbindet sie guten Geschmack mit
Vollwertigkeit, einem Säure-Basen-Gleichgewicht,
leichter, fettarmer Zubereitung und
einer hohen biologischen Wertigkeit. Für die
Wasser und Wickel sind zwar zentrale Elemente jeder Kneipp-Kur und das kostbare
Naß kommt in unterschiedlichsten Formen zum Einsatz.
Heilkräuter und -pflanzen kommen bei einer Kneipp-Kur in Form von Tees, Bädern
und Wickelzusätzen zum Einsatz.
Küche der Kneipp-Schwestern in Aspach ist
das eine Selbstverständlichkeit: Sie trägt die
Auszeichnung der „Grünen Haube“. Hier
kann der Gast auf die Saison abgestimmte,
rein biologische Köstlichkeiten genießen.
Selbst für Diabetiker sowie zur Unterstützung
bei einer Osteoporosebehandlung können
höchste Gaumenfreuden nach neuesten
ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen
auf den Teller gezaubert werden.
Heilpflanzen waren Jahrhunderte lang die
einzige Möglichkeit, Krankheiten zu behandeln.
Bis heute haben sie nicht an Wirksamkeit
verloren – doch im Gegensatz zu
Medikamenten haben sie (wenn überhaupt)
nur sehr geringe Nebenwirkungen. Heilkräuter
und -pflanzen kommen bei einer Kneipp-
Kur in Form von Tees, Bädern und Wickelzusätzen
zum Einsatz.
Strategien gegen drohendes Burn-Out
Körper, Geist und Seele zu stärken - das
ist der gefragte Gegenpol zu einem modernen,
schnellen, energieverzehrenden Lebensstil.
Der Kneipp-Säule Ordnungstherapie
kommt vor allem im Kampf gegen den
Streß eine wichtige Bedeutung zu. Die Aspacher
Marienschwestern setzen einen fundierten
Schwerpunkt auf die Behandlung
von Streß-Symptomen und die Vorbeugung
vor Burn-Out. Anhaltender Streß verursacht
physiologische Reaktionen, Betroffene gera-
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