100 Tage Regierung - Österreich Journal

ÖSTERREICH JOURNAL NR. 70 / 31. 03. 2009
ÖJ-Reisetip
85
Regelmäßige Bewegung sowie eine ausgewogene, frische und vitaminreiche
Ernährung sind weitere unverzichtbare Bestandteile im Kneippschen Sinne.
ten in eine Streß-Tretmühle, aus der sie nur
sehr schwer entkommen können.
Die Marienschwestern gehen nach einem
ganzheitlichen Ansatz vor und legen dabei
großen Wert auf die Verknüpfung traditioneller,
bewährter Naturheilkunde mit den
neuesten medizintechnischen Erkenntnissen.
Zunächst wird der Stresszustand erhoben.
Dies geschieht mit Hilfe eines ausführlichen
Arztgespräches, auf Wunsch inklusive modernster
Herzratenvariabilitäts (HRV)- und
einer Biofeedback-Streßmessung. Dieses
klinische Gerät überprüft die Herzfrequenz,
das Hautleitwerk (als Maß für das vegetative
Nervensystem), Atmung und Muskelentspannung
und läßt eindeutige Rückschlüsse
auf Emotionen, Körperreaktionen und die
noch vorhandene Entspannungsfähigkeit zu.
Der erste Schritt zur Besserung ist, zunächst
einen Zugang zum eigenen Streßgeschehen
zu erlangen und die Hintergründe zu durchleuchten.
Darauf aufbauend geht es an die
Therapie: Mögliche Ansatzpunkte sind Entspannungsübungen,
gezielte Selbstgespräche,
Physiotherapie im großmotorischen Bereich
(sie kombiniert Atmung und Bewegung
und erzielt mit wohldosierten Reizen
gesunde natürliche Reaktionen), Gesprächstherapie
mit der hauseigenen Psychotherapeutin
sowie natürlich umfangreiche, individuell
abgestimmte Kneipp-Anwendungen.
„Kneipp ist ein überaus probates Mittel zur
Ruhe zu kommen“, erklärt die Gesundheits-
Psychologin Gertraud Forthuber. „Oberstes
Gebot ist ein gründliches Nachruhen nach
jeder Behandlung. Nur so können die verschiedensten
Anwendungen Erfolg zeigen!“
Aus diesem Grund werden die morgendlichen
Wickel im Zimmer im eigenen Bett
verabreicht – eine ruhigere und entspanntere
Situation kann es nicht geben. Während der
Anwendung soll man völlig entspannt ruhen
– nicht lesen, nicht Radio hören und
schon gar nicht fernsehen. Aus diesem
Grund wurde die Versuchung Flimmerkiste
verbannt: Bei den Aspacher Marienschwestern
sucht man Fernsehgeräte oder Radios
in den Zimmern vergebens.
»Österreich Journal« – http://www.oesterreichjournal.at
Der Kampf gegen das drohende Burn-
Out gelingt aber nicht nur mittels beruhigender
Maßnahmen. In den ersten Tagen sollen
die Gäste zwar zur Ruhe kommen und viel
schlafen, doch nach einigen Tagen wird mit
dosierten Anregungen sowie sportlichen Betätigungen
langsam wieder aufgebaut. Dann
beginnt die gezielte psychologische Aufarbeitung
der Situation, die Suche nach Problemlösungen
sowie der Ressourcenaufbau.
Schritt für Schritt gelingt es, dem Burn-Out-
Kreisel zu entkommen.
Zeit und Ruhe ist das oberste Credo der
Marienschwestern sowie die Kneipptherapie.
Nach einer Auszeit im Kneipptraditions-
Haus Aspach fühlt man sich wie neu geboren.
Gönnen auch Sie Ihrem Körper so eine
Ruhepause, er wird es Ihnen danken! •
Kneipptraditions-Haus
der Marienschwestern vom Karmel
Kneippstraße 1, 5252 Aspach
Tel. ++43 / (0)7755 / 70 51
http://www.aspach.gesund-kneippen.at
Steckbrief: 62 Betten (44 Einzelzimmer und
9 Doppelzimmer); Gymnastikraum, Wassertretbecken,
Erlebnis-Hallenbad der Sinne,
Garten der Stille, Außenseminarium, Therapiearena,
finnische und Kräutersauna, Infrarot-Kabine,
Cafe, Teebar, Begegnungs- und
Tagungsräume, Bibliothek, Kapelle, Meditationsraum;
die Küche wurde mit der „Grünen
Haube“ ausgezeichnet.
Entspannung pur: In wohltemperiertem Wasser quasi schwerelos schweben und
den Streß zurücklassen. Alleine dieses Bild hat schon gewisse Wirkung.