Gesundheitssport Skript
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I) Arme/Schulter nach oben ziehen<br />
• die Arme über den Kopf nehmen und ziehen<br />
• danach wieder zu Seite ablegen<br />
Abb.25: Übung I /Arme/Schulter nach oben ziehen;<br />
Quelle: I.Hemedinger, K.Schurr<br />
J) mit dem Handtuch den Kopf anheben und nach links und rechts bewegen<br />
• gleichzeitig etwas aus- und einwärts drehen<br />
Reflexion der Stunde.<br />
Abb.26: Übung J /Mit Handtuch den Kopf anheben und nach li und re bewegen;<br />
Quelle: I.Hemedinger, K.Schurr<br />
Übungskarten für zu Hause verteilen.<br />
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