Gesundheitssport Skript

Abb.34: Falsche und richtige Haltung beim Beladen der Waschmaschine und richtige Haltung beim Aufhängen der
Wäsche. Der Wäschekorb steht erhöht; Quelle: www.wir-im-sport.de/Alltagszirkel
4. Station „Bügeln“
Material: Bügelbrett, Hocker, Wäschekorb, Tisch
Aufgabe:
- Einstellung der Richtigen Arbeitshöhe am Bügelbrett
- Benutzung des Fußhockers, Seitenwechsel (Füße) beachten
Abb.35: Falsche und richtige Haltung beim Bügeln. Der Wäschekorb steht erhöht. Ein Fuß befindet sich auf einem
Hocker; Quelle: www.wir-im-sport.de/Alltagszirkel
5. Station „Tragen“
Material: Kleiner Kasten, 2 Einkaufstaschen, Kiste
Aufgabe:
- Richtiges Anheben von Lasten
- Verteilung von Lasten
- Körpernahes Tragen
Abb.36: Falsche und richtige Verteilung von Lasten. Last sollte auf beide Seiten verteilt werden;
Quelle: www.wir-im-sport.de/Alltagszirkel
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