SPORTaktiv Juni 2019

DASS RADREISEN BALSAM FÜR DIE SEELE SIND UND ZUGLEICH
FUTTER FÜRS HIRN: DAS WEISS WOHL NIEMAND BESSER ALS
MANUELA MACEDONIA. DIE NEUROWISSENSCHAFTERIN FORSCHT
ZU DEN AUSWIRKUNGEN VON BEWEGUNG AUFS
GEHIRN UND IST BEGEISTERTE SPORTLERIN MIT
LEIDENSCHAFT FÜRS TOURENRADFAHREN.
MIT HERZ
FÜRS HIRN
VON CHRISTOF DOMENIG
Sport und Bewegung helfen dem
Geist auf die Sprünge. Aber wie
und warum eigentlich genau? Es
war Zeit, dass jemand den aktuellen
Stand der Wissenschaft fundiert,
für Laien verständlich und mit Charme
und Witz zusammenfasst. Die an der Universität
Linz tätige Neurowissenschafterin
Dr. Manuela Macedonia hat das getan und
2018 das Buch „Beweg dich – und dein Gehirn
sagt Danke“ herausgebracht.
Zum Erscheinen schwang sich die Wissenschafterin
aufs Bike und radelte von Oberösterreich
in ihre alte Heimat, das italienische
Aostatal. Wir haben mit ihr übers Tourenradeln
gesprochen – und natürlich, warum
man gerade mit Ausdauersport im moderaten
Pulsbereich seinem Gehirn Gutes tut.
Unmittelbar nach dem Erscheinen Ihres
Buches sind Sie über 1000 Kilometer weit
ins Aostatal, Ihre ursprüngliche Heimat,
geradelt. Was war der Gedanke hinter der
„#Heimradeln“-Tour?
Im Buch steckt viel Fachwissen, aber auch
viel Autobiografisches. Während des Schreibens
habe ich intensiv über meine Kindheit
und Jugend nachgedacht, über Menschen,
die mich begleitet und inspiriert haben. Der
Einfluss meiner Großmutter als Identifikationsfigur
– obwohl beruflich als Bäuerin ganz
woanders angesiedelt – auf meinen Werdegang
war mir bis dahin gar nicht bewusst.
Als ich das „entdeckt“ hatte, ist in mir viel
Dankbarkeit aufgekommen. Und vielschichtige
Gefühle sind hochgekommen, die durch
die Jahre im Ausland, während meiner Beschäftigung
in der Forschung, irgendwo verschüttet
waren. Das Schreiben hat in mir
eine Art tektonische Gefühlsbewegung ausgelöst
und große Sehnsucht nach Orten und
Menschen, die es nicht mehr gibt. Es war
also ein Heimkommen in der Vergangenheit,
ein Eintauchen in die Kindheit und Jugend,
gedanklich und sportlich.
Welche Route sind Sie gefahren? Und wie
ist es Ihnen auf dem Weg ergangen?
Ich bin von Wels zum Attersee, nach Unken,
Schwaz, Südtirol und weiter zum Gardasee
gefahren. Dann habe ich alle norditalienischen
Seen an ihrer südlichen Spitze berührt,
danach ging es durch die Reisfelder der Poebene
und zuletzt in den Nordwesten, in die
Berge hinein, nach Saint Vincent, den Heimatort
meiner Kindheit. Ich habe davor den
ganzen Sommer trainiert, nicht verbissen,
aber konstant. Die Fahrt war wunderschön,
immer um die 100 Kilometer pro Tag und
ohne Druck. Insgesamt waren es 1165 Kilometer
und 12.000 Höhenmeter an 11 Tagen,
mit einem Tag Pause am Gardasee.
Was bedeutet Ihnen generell das Tourenradfahren?
Eignet sich das weite Radfahren
durch eine schöne Landschaft besonders
gut zum Nachdenken?
Das Tourenfahren ist für mich Freiheit und
Glück. Ich fahre am liebsten allein. Dann
bestimme ich mein eigenes Tempo, radle
meditativ dahin, allein mit meinen Gedanken,
die Natur genießend. Tourenfahren
ist für mich eine herrliche Möglichkeit
meinen Kopf freizukriegen: Es gilt nur zu
fahren, nicht an das Experiment X zu
denken, an den Gutachter Y oder an die
Deadline. Das funktioniert nur, wenn
man lange am Rad sitzt. Eine Stunde
bringt nichts, 10 Stunden machen frei.
Sie schreiben über das Laufen, dass
es Ihnen nicht von vornherein Freude
bereitet, sondern eher das Gefühl danach
– und vor allem das Wissen, Ihrem
Gehirn Gutes getan zu haben.
Wie ist das beim Radfahren?
Im Gegensatz zum Laufen macht mir
das Radfahren tatsächlich ab der ersten
Minute immer Spaß, dazu muss
ich mich nie überwinden. Mit dem
Rad erweitert sich mein Bewegungsradius,
ich sehe viel mehr und viel
Neues, erlebe Landschaften, Gerüche,
die Stimme des Waldes mit
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