Schlank&Gesund 04/2023

„Ein endlos fesselndes Buch,
voller außergewöhnlicher Geschichten.
Alle Bibliomanen werden es lieben.“
Daily Mail
Der Weg zur
Desensibilisierung
SACHBUCH
DAS KOMPENDIUM
ÜBER UNSERE ÄNGSTE
UND ZWÄNGE
Jetzt beim Verlag bestellen
Wie man Ängste überwinden kann, erzählt Jeanette Siegenthaler,
zertifizierte Hypnosetherapeutin und Ernährungsberaterin SVDE
beim erpse Institut
Kate Summerscale führt uns in das faszinierend-bizarre
Sie wenden gerne Hypnose an, um
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Labyrinth des menschlichen Unbewussten und unserer sich
Ängst zu bekämpfen. Lassen Sie uns
Häufig ist eine Sitzung ausreichend.
wandelnden Faibles, Leidenschaften und Bessessenheiten
wissen, was während einer Sitzung
Je nach Thematik ist eine Vertiefung
– vom Mittelalter bis in die unmittelbare Gegenwart. 99
konkret passiert.
in einer zweiten Sitzung sinnvoll
fesselnde und außergewöhnliche Geschichten von vertrau-
In der hypnotischen Trance (an-
oder es zeigen sich neue Glaubens-
ten (Klaustrophobie) zu überraschenden Ängsten vor Eiern,
genehme körperliche und geistige
sätze, die die Umsetzung noch ver-
Haaren, Schweigen und überhaupt vor allem (Pantophobie)
Entspannung) werden andere Hirn-
hindern. Diese können dann in einer
– und von deren Heilung. Ein höchst informatives, seriöses
areale aktiv, das kognitive rationale
Folgesitzung umgegwandelt werden.
und amüsantes A-Z-Kompendium.
Denken rückt etwas in den Hintergrund,
ist aber nicht gänzlich weg.
Klingt so einfach, warum gibt es
Schrecken Sie vor Spinnenphobie beim Anblick einer Spinne
Infolgedessen kann eine Thematik
denn dann überhaupt noch Men-
zurück – oder zucken Sie vor Nomophobie, wenn Sie Ihr
wie die Angst „umgewandelt wer-
schen mit Ängsten und Manien?
Diagnostik erhöhte CO 2 -Werte,
Handy verlegen? Waren Sie jemals sprachlos, als Sie in der
den“. Erst wird dem Klienten eine
Wenn es um Angst geht, ist die Kon-
folglich kommt zu wenig Sauerstoff
Öffentlichkeit gesprochen haben? Möglicherweise leiden
„Rettungsweste“ angezogen, mit
trolle ein wichtiges Thema. Hypnose
in den Körper. Das beschleunigt den
Sie unter Glossophobie. Grenzen Ihre Bücherkaufgewohn-
dieser geht er dann gedanklich in
wird fälschlicherweise immer noch
Herzschlag, ein erstes Anzeichen bei
heiten an Bibliomanie? Vielleicht stecken Sie in Unent-
die angstmachende Situation und
mit Kontrollverlust verbunden, was
einer Panikattacke. Dadurch wird
schlossenheit und Unsicherheit fest - Abulomanie? Unsere
lernt Schritt für Schritt, seine Anker
überhaupt nicht der Fall ist. Man
die Angst vor der Attacke geschürt,
Phobien und Manien sind widersprüchlich und vielfältig:
anzuwenden. Man nennt dies bei
verliert nie die Kontrolle in der Sit-
das Hyperventilieren ist eine Folge
zutiefst intim, doch von der Zeit und der Epoche, in der wir
Ängsten auch Desensibilisierung.
zung. Wenn diese Hürde genommen
davon – auch um das Missverhältnis
leben, geprägt – die häufigste Form der Angststörung, die
Die Angst wird skaliert – von wenig
ist, gehen viele Menschen lieber in
des Gasaustausches auszugleichen.
jedoch selten eine formelle Diagnose erhält. Tauchen Sie
Angst machend bis unvorstellbar.
die Hypnose, als zum Therapeuten.
Je malnutrierter eine Person ist,
ein in dieses einzigartige, überraschende und fesselnde A-
Während der Hypnose spürt der
umso dünnhäutiger und ängstlicher
Z-Kompendium, um zu entdecken, wie unsere Fixierungen
Klient, dass die Angst kleiner wird,
Sie sind auch Ernährungsberaterin.
wird sie. Das sehen und messen wir
vom Mittelalter bis heute Gestalt angenommen haben. Un-
er schaut, wie weit er in seiner Vor-
Spielt Ernährung überhaupt eine
täglich in der Beratung. Gerade in
sere Ängste und Zwänge fühlen sich oft wie ein Teil unseres
stellung gehen kann.
Rolle bei Angststörungen?
Kombination mit Essstörungen sind
tiefsten Selbst an – und doch sind sie in die Strömungen
der Welt um uns herum eingebunden. Geschickt zeichnet
die Autorin die Verbindungen zwischen Vergangenheit und
Gegenwart, dem Psychologischen und dem Sozialen nach.
Kate Summerscale:
Das Buch der Phobien und Manien.
Eine Geschichte der Welt in 99 Obsessionen
Klett-Cotta, 352 Seiten, 22,– Euro
FOTO: ALICE DAS NEVES
Idealerweise sollte danach gleich
eine reale Situation geschaffen werden,
um die Anker auch in der Realität
anzuwenden.
Angststörungen und Panikattacken
sind oft verknüpft mit restriktiver
Mangelernährung. In der Atmung
messen wir bei erpse dann in der
Angstattacken häufig verbreitet.
Mehr Infos zu den Themen Ernährung
und Hypnose unter www.erpse.com
82 schlank&gesund / / schlank&gesund 83