JAHR BUCH - Führungsakademie Baden-Württemberg - BW21

tern abzubauen und meinen ärger beim Tennisspielen
rauszuklopfen. Im Winter wird dann
Ski- und Snowboard gefahren. Alle anderen
Sportarten stehen erst einmal hinten an.
Worin liegt Für dich die her-
AusForderung, mit den teilnehmerinnen
und teilnehmern der
Führungslehrgänge einmAl in
der Woche sport Zu mAchen? sind
die herAusForderungen Andere,
Wenn du Firmenkunden betreust?
Die Herausforderung und gleichzeitig der
Spaß liegen darin, Euch etwas zu bieten,
was Euch fordert und gleichzeitig auch Spaß
macht. Und dies ist bei den räumlichen Gegebenheiten
leider nicht so einfach, da zum
einen platzmäßig begrenzt, und zum anderen
habe ich zu wenige Sportgeräte zur Verfügung,
die manches vereinfachen würden.
Sicherlich könnte man auch andere Dinge
anbieten. Allerdings wäre die Verletzungsgefahr
zu groß, und Verletzungen möchte
ich in jedem Fall vermeiden.
Im Vergleich zu Firmenkunden habe ich bei
Euch den Vorteil, den Unterricht in einer –
wenn auch kleinen – Sporthalle durchführen
zu können. Das ist in der Regel in Firmen
nicht so zu realisieren, da hier die Betreuung
unmittelbar am Arbeitsplatz stattfindet. Und
in anderen von mir betreuten Firmen fehlen
den meisten Mitarbeitern – ich möchte es
mal so ausdrücken – die physiologischen und
sportlichen Fähigkeiten, interessanten und
abwechslungsreichen Unterricht zu machen.
Da macht Ihr es mir schon deutlich einfacher.
sportlich gesehen sind Wir ein
Ziemlich bunt gemischter hAuFen.
WorAuF Achtest du bei der gestAltung
deiner sporteinheit, dAmit
soWohl die Ambitionierten (hAlbproFessionellen)
hobbysportler
Als Auch die Absoluten sportmuF-
Fel Weder unter- noch überFordert
Werden und es ihnen spAss
bei dir und mit dir mAcht?
Grundsätzlich hat der Präventionskurs der
motio GmbH, den ich mit Euch durchführe,
Inhalte, an die ich mich halten muss. Allerdings
sind mir auch „künstlerische Freiheiten“
gegeben. Dabei versuche ich, die vorgegebenen
Inhalte mit Euren Interessen
zu verbinden mit der Priorität, dass Ihr als
Mitglieder der Führungsakademie gemeinsam
Spaß empfindet und jedem Teilnehmer
auch die Möglichkeit gegeben ist, sich so zu
fordern, wie es seinen körperlichen Voraussetzungen
entspricht. Ich hoffe natürlich,
hierbei die richtige Mischung gefunden zu
haben.
Worin siehst du die grössten
körperlichen bZW. muskulären
deFiZite bei uns beAmtinnen und
beAmten, die ihr Arbeitsleben
überWiegend sitZend Verbringen?
WAs können Wir gegen diese deFi-
Zite tun?
Üblicherweise liegen „körperliche Defizite“
in der Muskulatur des Halteapparates.
Überwiegend sitzende Tätigkeiten verstärken
solche muskulären Dysbalancen. Die
besten Ergebnisse mache ich immer wieder
mit funktionellen gymnastischen Übungen,
sofern sie richtig, systematisch und vor allem
regelmäßig durchgeführt werden. Daneben
sind natürlich Herz-Kreislauf stärkende
Sportarten sehr wichtig. Insofern ist der
bei Euch durchgeführte Präventionskurs für
Beamtinnen und Beamte zielgerichtet, da er
sowohl Herz-Kreislauftraining als auch funktionell
gymnastische Elemente beinhaltet,
ergänzt durch mobilisierende und entspannende
Übungen.
mAn hört und liest es oFt: „sport
ist gut Für geist und seele.“
Würdest du behAupten, dAss eine
gute FührungskrAFt Auch sportlich
AktiV sein muss und Welche
sportArten empFiehlst du den
FührungskräFten in der VerWAltung,
die eigentlich gAr keine Zeit
Für sport hAben?
Ich denke schon, dass eine Führungskraft
sportlich aktiv sein sollte. Zum einen sollte
sie sich aus eigenem Interesse fit halten,
um die an die Führungskraft gestellten Anforderungen
und die damit verbundenen
Belastungen kompensieren zu können. Zum
anderen hat eine Führungskraft meiner Meinung
nach neben einer Vorbildfunktion auch
eine Verantwortung ihren Mitarbeitern gegenüber.
Der demografische Wandel und
das zunehmende Fehlen von qualifiziertem
Fachpersonal stellen die Führungskraft vor
die nicht ganz einfache Aufgabe, die Mitarbeiter
auch zu gesundheitsbewusstem Verhalten
zumindest zu sensibilisieren.
Ich empfehle Sportarten (siehe vorherige
Frage), die in aller erster Linie Spaß und
Freude machen. Gesundheitliche Aspekte
sollten daraus resultieren. Das mit der Zeit
ist so eine Sache. Der Tag hat 24 Stunden.
Es fällt mir schwer zu glauben, man könne
nicht 30 Minuten an einem Tag, und das wenigstens
drei Mal pro Woche, für körperliche
Aktivität einplanen. Meiner Meinung nach
ist es nicht fehlende Zeit, sondern ungünstige
Organisation und mangelnder Wille. Natürlich
fordert es ein hohes Maß an Disziplin,
gerade bei Zeitmangel noch Sporteinheiten
durchzuführen, aber ich denke, es ist reine
Kopfsache, und nicht Zeitmangel. Die Gründe,
keinen Sport zu treiben, sind vielseitiger
Natur, aber bei genauer Betrachtung selten
Zeitmangel.
du bist – soWeit ich Weiss – Auch
ernährungsberAter. Wenn mAn in
Vier monAten eine strAndFigur bekommen
möchte – Wie könnten dAs
Auch VielbeschäFtigte beAmtinnen
und beAmte Wie Wir schAFFen?
Eine ausgewogene Ernährung verbunden
mit regelmäßigem intensivem Herz-Kreislauftraining
gekoppelt mit ergänzendem
Muskeltraining könnte auch Beamte diesem
Ziel näher bringen. Alleine der Vorsatz genügt
hier nicht – denn: „Ein Vorsatz ist wie
ein Startschuss, dem das folgende Rennen
fehlt“ (Lowitz, Schauspieler).
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