Styrke-

C Bosco: De jämförelser som jag själv har utfört mellan män och kvinnor har gett precis samma
resultat som de som professor Häkkinen har kommit fram till. Vi mäter en rad parametrar
löpande under alla träningspass. Dessa innefattar kraftförändringar, EMG-aktivitet, blodomloppet
och blodanalys med hänseende till hormonell status. Vid dessa försök som gjordes i
samarbete med det italienska sprinterlandslaget, visade det sig att under en tiondel av tiden
använde alla, män som kvinnor, samma antal set och repetitioner. Vi observerade att männens
kraft minskade i större omfattning än hos kvinnorna. Samtidigt var EMG-värdena hos männen
endast en tiondel så stor i jämförelse med deras större styrka, samtidigt som de var lägre
hos kvinnorna.
Vi försöker fortfarande komma fram till ett svar på detta. Det verkar som om de snabbare
försökspersonerna använde mer snabba muskelfibrer och att de sköter sin neuromuskulära
aktivitet bättre. EMG-aktiviteten minskade hos männen samtidigt som det omvända var sant
för damernas del. Vi tror att detta beror på att snabba muskelfibrer och fasci motoriska enheter
utsattes för större stress vilket ledde till lägre EMG-aktivitet. Detta är något som vi fortsätter
att studera och så småningom skall detta leda till en utarbetad hormonsystemprofil.
Häkkinen: Även detta är jag samstämmig med. Det är möjligt att kvinnor behöver längre
uppvärmning för att aktivera sina muskler och nervsystem ordentligt. Återigen tror jag att det
kan ha att göra med arvet av årtusenden av långsamma och långvariga rörelser och sysslor.
CPU Styrketräningsseminarium 23