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sopes-receptes-2013

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Ingredients:<br />

(Para 6 personas)<br />

9 Plátanos machos<br />

150 gr de Cebolla<br />

100 gr Pimiento<br />

600 gr Atún<br />

250 gr Col<br />

300 gr Patatas<br />

50 gr pasta de maní (Cacahuetes)<br />

50 gr de perejil<br />

20 gr achiote (Colorante)<br />

50 gr aceite<br />

Sal, pimienta y comino al gusto.<br />

Preparació:<br />

36. RASPADO DE VERDE CON ATÚN<br />

Ecuador<br />

JOVECU Asociación de Jóvenes Ecuatorianos en Catalunya<br />

En una olla colocamos el achiote (colorante) el aceite, la cebolla cortada en dados pequeños y el pimiento<br />

picado en trocitos, dejamos sofreír durante 5 minutos.<br />

Trituramos los plátanos machos con un vaso de agua y la pasta de maní, y esta mezcla se añade en la olla<br />

conjuntamente con el sofrito, removemos, agregamos 500 ml de agua, y el atún en trozos.<br />

Adicionamos las patatas troceadas y llevamos a ebullición con sal, comino y pimienta al gusto.<br />

Seguidamente añadimos la col a trozos y el perejil, y a disfrutar de la sopa.<br />

Guarnición arroz blanco.

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