Emociones Toxicas - Bernardo Stamateas.pdf

2. MITOS ACERCA DE
NUESTROS ESTADOS DE
ÁNIMO
A lo largo de nuestra vida,
incorporamos falsas ideas acerca del
enojo, y uno de los conceptos que se nos
han enseñado es que existen dos modelos
de ira: uno es el nivel encendido y el otro
es el nivel apagado, pero no tenemos un
término medio. Quienes adoptaron este
mito solo poseen estas dos formas de
reaccionar y no hay grises para ellos:
explotan o se guardan toda la rabia.
Hoy en día se ha comprobado que
existen diferentes niveles de ira. Para
ejemplificarlo, podríamos decir que,