Emociones Toxicas - Bernardo Stamateas.pdf

La persona sumergida en la culpa
tóxica está segura de lo que «debería»
hacer y toma ciertas creencias falsas
como leyes universales:
• «Debería hacer lo que me dice tal
persona.»
• «Debería ayudar a todos los que me
rodean.»
• «Debería escuchar los problemas de
toda mi familia y de todos mis
amigos y de todo el mundo.»
• «Debería hacer felices a los demás
antes que preocuparme por ser feliz.»
• «Debería ser siempre feliz, no debería
enfadarme.»
• «Debería atender a mi pareja».